Картофельное рагу со свининой

Картофельное рагу со свининой
  • 55 минут
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Картофель - 5 шт. больших
Свинина - 500 г шея
Смесь овощей (лук, морковь, болгарский перец) - 200 г замороженная
Специи - 2 г
Масло растительное - 45 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
346 ккал Калорийность
19,6 г Жиры
18,7 г Белки
24,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 18,7 г 37%
Жиры: 19,6 г 25%
Углеводы: 24,1 г 9%
Насыщенные жиры: 5,5 г 28%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 56 мг 19%
Пищевые волокна: 3,5 г 13%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 55 мг 2%
Калий: 885 мг 19%
Витамин C: 67,6 мг 75%
Кальций: 35 мг 3%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сытно, сочно, аппетитно....

Для приготовления данного рецепта понадобится минимум продуктов и несколько простых действий. А для того, чтобы довести его до совершенства я поделюсь некоторыми секретами приготовления.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Картофельное рагу со свининой - шаг 1
  • Фото рецепта - Картофельное рагу со свининой - шаг 1
  • Фото рецепта - Картофельное рагу со свининой - шаг 1

И так, приступим.
В первую очередь нам понадобится пять больших кортофелин. Их мы очищаем от кожуры и тщательно промываем под проточной водой. Затем разрезаем каждую на пластинки , потом на брусочки , а в конечном итоге на небольшие кубики. В зависимости от сорта картофеля нужно делать и кубики. Если он разваривается быстро и сильно, лучше сделать кубики покрупнее. Если, он более плотный и долго варится, кубики должны быть мелкими. Заготовки из картошки кладем в кастрюлю и заливаем холодной водой. ставим на плиту, пусть закипает...

Шаг 2
  • Фото рецепта - Картофельное рагу со свининой - шаг 2
  • Фото рецепта - Картофельное рагу со свининой - шаг 2

В это время готовим мясо. Его тоже предварительно промываем и нарезаем мелким кубиком. Размеры картофеля и мяса должны совпадать. На разогретую сковороду выкладываем мясо и обжариваем на растительном масле 1-2 минуты, периодически перемешивая.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Картофельное рагу со свининой - шаг 3
  • Фото рецепта - Картофельное рагу со свининой - шаг 3
  • Фото рецепта - Картофельное рагу со свининой - шаг 3
  • Фото рецепта - Картофельное рагу со свининой - шаг 3

Далее к мясу добавляем овощи и специи. В данном рецепте я использую зимнюю замороженную заготовку из перца, лука и моркови. Просто отрезаю необходимое количество и кладу сверху на горячее мясо, заготовка быстро разморозится, даст необходимый сок. В это же время я добавляю специи. Сегодня - это кумин, орегано, порошок кинзы и базилика, а так же куриный кубик.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Картофельное рагу со свининой - шаг 4
  • Фото рецепта - Картофельное рагу со свининой - шаг 4
  • Фото рецепта - Картофельное рагу со свининой - шаг 4

Обжариваем мясо до золотистого цвета. В это время картофель закипит и начнет бурлить. Самое время объединить ингредиенты. В кипящий картофель высыпаем мясо с овощами. Тщательно перемешиваем.Обязательно пробуем на соль. При необходимости добавляем специи.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Картофельное рагу со свининой - шаг 5
  • Фото рецепта - Картофельное рагу со свининой - шаг 5
  • Фото рецепта - Картофельное рагу со свининой - шаг 5

Варим рагу до готовности примерно 15-20 минут на медленном огне. Блюдо готово. Посыпаем его зеленью и подаем в глубокой пиале с черным хлебом. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Автор рецепта: опубликовано: 08.01.2019

Добавить Ваш Комментарий