Хашлама из говядины с овощами

Хашлама из говядины с овощами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
395 ккал Калорийность
10,2 г Жиры
30,6 г Белки
47,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 30,6 г 61%
Жиры: 10,2 г 13%
Углеводы: 47,7 г 17%
Насыщенные жиры: 4,0 г 20%
Трансжиры: 0,4 г (-)
Холестерин: 65 мг 22%
Пищевые волокна: 11,6 г 41%
Сахара: 12,7 г (-)
Натрий: 224 мг 10%
Калий: 1 529 мг 33%
Витамин C: 79,4 мг 88%
Кальций: 100 мг 8%
Железо: 5,0 мг 28%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Делаем тушеную хашламу из говяжьего мяса с добавлением различных овощей

Русская кухня – это огромное количество самых разнообразных и полезных блюд. Мы любим кулинарные шедевры наших домохозяек, но все-таки порой нам хочется попробовать и что-нибудь иное. Например, почему бы сегодня не удариться в армянскую кухню и не приготовить тушеную хашламу из мяса говядины и овощей. Такое нестандартное блюдо наверняка понравится гостям, да и членам семьи тоже.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В первую очередь мы, конечно же, примемся за подготовку основного ингредиента нашего армянского блюда – говяжьего мяса. Говядину нужно промыть и нарезать крупными кусочками. При этом постарайтесь очистить его от различных пленок, прожилок и других плохо жующихся волокон. Затем мясо необходимо обвалять в перце и специях.

Шаг 2

Хашлама обычно готовится в казане, но для наших целей будет достаточно кастрюли, имеющей толстое дно. Нарежьте в нее приготовленную морковь, закрыв поверхность дна первым слоем.

Шаг 3

Теперь то же самое проделайте с кабачком. Затем добавьте зеленый горошек еще одним тонким слоем.

Шаг 4

Далее настала очередь мяса и чеснока. Чеснок лучше нарезать пластинками, так будет ароматней.

Шаг 5

После мяса продолжаем укладывать слои овощей в обратном порядке.

Шаг 6

Ну, вот все ингредиенты готовы осталось установить кастрюлю на тихий огонь и оставить тушиться на час-полтора часа. Овощи и мясо должны дать сок, но можно добавить еще немного воды.

Шаг 7

Чистим картошку, режим ее крупными кусками и кладем в кастрюлю. Если картофель мелкий, то резать его вообще не обязательно. Слегка подсолим хашламу и еще тушим полчаса.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Хашлама из говядины с овощами - шаг 8

Все наше армянское кушанье вполне готово. Разложите его по тарелкам, бросьте сверху немного свежей зелени и подавайте к обеду.

Автор рецепта: опубликовано: 26.10.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 18 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Хашлама из говядины с овощами

    Автор: nord3790 · Опубликовано: 26.10.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка120 минут
    Общее время2 часа
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 395 ккал Белки: 30,6 г Жиры: 10,2 г Углеводы: 47,7 г

    Ингредиенты

    • Мясо говядины — 500 г
    • Кабачок — 1 шт.
    • Картофель — 600 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Морковь — 500 г
    • Соль — 1 г
    • Зеленый горошек — 500 г
    • Чеснок — 3 зубч.

    Приготовление

    Шаг 1

    В первую очередь мы, конечно же, примемся за подготовку основного ингредиента нашего армянского блюда – говяжьего мяса. Говядину нужно промыть и нарезать крупными кусочками. При этом постарайтесь очистить его от различных пленок, прожилок и других плохо жующихся волокон. Затем мясо необходимо обвалять в перце и специях.

    Шаг 2

    Хашлама обычно готовится в казане, но для наших целей будет достаточно кастрюли, имеющей толстое дно. Нарежьте в нее приготовленную морковь, закрыв поверхность дна первым слоем.

    Шаг 3

    Теперь то же самое проделайте с кабачком. Затем добавьте зеленый горошек еще одним тонким слоем.

    Шаг 4

    Далее настала очередь мяса и чеснока. Чеснок лучше нарезать пластинками, так будет ароматней.

    Шаг 5

    После мяса продолжаем укладывать слои овощей в обратном порядке.

    Шаг 6

    Ну, вот все ингредиенты готовы осталось установить кастрюлю на тихий огонь и оставить тушиться на час-полтора часа. Овощи и мясо должны дать сок, но можно добавить еще немного воды.

    Шаг 7

    Чистим картошку, режим ее крупными кусками и кладем в кастрюлю. Если картофель мелкий, то резать его вообще не обязательно. Слегка подсолим хашламу и еще тушим полчаса.

    Шаг 8

    Все наше армянское кушанье вполне готово. Разложите его по тарелкам, бросьте сверху немного свежей зелени и подавайте к обеду.