Нежная «Селедка под шубой» с яблоком

Нежная «Селедка под шубой» с яблоком

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 279 ккал Калорийность
55,4 г Жиры
72,2 г Белки
128,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 72,2 г 144%
Жиры: 55,4 г 71%
Углеводы: 128,1 г 47%
Насыщенные жиры: 13,3 г 67%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 730 мг 243%
Пищевые волокна: 24,5 г 88%
Сахара: 65,4 г (-)
Натрий: 731 мг 32%
Калий: 3 443 мг 73%
Витамин C: 88,1 мг 98%
Кальций: 271 мг 21%
Железо: 7,7 мг 43%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Иногда все старое надоедает и хочется внести в рецепт какой-нибудь новый вкус. Добавим в салат зеленое яблоко, оно прекрасно сочетается с селедкой.

Салат «Селедка под шубой» получается более нежным, если первым слоем положить белок. При этом, выкладывая слои, не нужно их утрамбовывать. Так же слои получаются более воздушные, если майонез наносить тонкой сеточкой, не размазывая по поверхности.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Нежная «Селедка под шубой» с яблоком - шаг 1

Отвариваем до готовности овощи, очищаем, натираем на мелкой терке. Яйца отвариваем, чистим и натираем желтки и белки отдельно. Селедку мелко режем кубиками. Репчатый лук очищаем и мелко рубим. Перекладываем лучок в небольшую миску и заливаем кипятком. Даем настоятся 5 минут (уйдет резкий запах), сливаем жидкость, откладываем до использования. Яблоко можно натереть сразу, но лучше сразу перед выкладываем слоя, так как оно темнеет и получается не очень красивая прослойка у салата.

У пакетика с майонезом срезаем небольшой уголок. Таким образом, будет выдавливаться тоненькая струйка, что позволяет наносить очень тонкую майонезную сеточку. Размазывать майонез ложкой не нужно. На каждый слой мы выдавливаем сеточку майонеза. Итак, все подготовлено, приступаем к сборке «Селедки под шубой»

1 слой – белки

Шаг 2
  • Фото рецепта - Нежная «Селедка под шубой» с яблоком - шаг 2

2 слой - слабосоленая сельдь и вымоченный репчатый лук

Шаг 3
  • Фото рецепта - Нежная «Селедка под шубой» с яблоком - шаг 3

3 слой – картофель

Шаг 4
  • Фото рецепта - Нежная «Селедка под шубой» с яблоком - шаг 4

4 слой – желтки

Шаг 5
  • Фото рецепта - Нежная «Селедка под шубой» с яблоком - шаг 5

5 слой – яблоко

Шаг 6
  • Фото рецепта - Нежная «Селедка под шубой» с яблоком - шаг 6

6 слой – морковь

Шаг 7
  • Фото рецепта - Нежная «Селедка под шубой» с яблоком - шаг 7

7 слой – вареная свекла

Шаг 8
  • Фото рецепта - Нежная «Селедка под шубой» с яблоком - шаг 8

Желательно, чтобы салат постоял в холодильнике минимум 1-2 часа. Перед подачей украшаем салат по желанию. Подаем к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 30.07.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 26 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Нежная «Селедка под шубой» с яблоком

    Автор: Nata · Опубликовано: 30.07.2020

    Подготовка30 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 30 мин.
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 279 ккал Белки: 72,2 г Жиры: 55,4 г Углеводы: 128,1 г

    Ингредиенты

    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Слабосоленая сельдь — 200 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Картофель — 180 г
    • Яблоко зеленое — 2 шт.
    • Морковь — 180 г
    • Свекла — 180 г
    • Майонез — 15 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Отвариваем до готовности овощи, очищаем, натираем на мелкой терке. Яйца отвариваем, чистим и натираем желтки и белки отдельно. Селедку мелко режем кубиками. Репчатый лук очищаем и мелко рубим. Перекладываем лучок в небольшую миску и заливаем кипятком. Даем настоятся 5 минут (уйдет резкий запах), сливаем жидкость, откладываем до использования. Яблоко можно натереть сразу, но лучше сразу перед выкладываем слоя, так как оно темнеет и получается не очень красивая прослойка у салата. У пакетика с майонезом срезаем небольшой уголок. Таким образом, будет выдавливаться тоненькая струйка, что позволяет наносить очень тонкую майонезную сеточку. Размазывать майонез ложкой не нужно. На каждый слой мы выдавливаем сеточку майонеза. Итак, все подготовлено, приступаем к сборке «Селедки под шубой» 1 слой – белки

    Шаг 2

    2 слой - слабосоленая сельдь и вымоченный репчатый лук

    Шаг 3

    3 слой – картофель

    Шаг 4

    4 слой – желтки

    Шаг 5

    5 слой – яблоко

    Шаг 6

    6 слой – морковь

    Шаг 7

    7 слой – вареная свекла

    Шаг 8

    Желательно, чтобы салат постоял в холодильнике минимум 1-2 часа. Перед подачей украшаем салат по желанию. Подаем к столу. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/nezhnaja-seledka-pod-shuboj-s-jablokom