Селедка под шубой с яблоком

Селедка под шубой с яблоком

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 556 ккал Калорийность
70,4 г Жиры
76,1 г Белки
160,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 76,1 г 152%
Жиры: 70,4 г 90%
Углеводы: 160,6 г 58%
Насыщенные жиры: 14,9 г 75%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 730 мг 243%
Пищевые волокна: 26,5 г 95%
Сахара: 60,2 г (-)
Натрий: 678 мг 29%
Калий: 4 195 мг 89%
Витамин C: 131,4 мг 146%
Кальций: 260 мг 20%
Железо: 9,4 мг 52%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусно, просто и сытно.

Никакой праздник не может обойтись без салата «Селедка под шубой». Внесем немного кислинки и приготовим его с яблоком.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Сварить свеклу, морковь, картошку до готовности. Сварить яйца (после того как вода закипит, нужно варить ,примерно, 10 минут). Все продукты проверяем на готовность, затем их остужаем.

Шаг 2

Нарезать лук довольно мелко.

Шаг 3

Отваренные овощи отчистить. Картошку, яйца, свеклу натереть на крупной терке. Один желток натереть отдельно. Мы его отложим для украшения. Морковь я в салат не добавляла, использовала для украшения. Яблоки помыть и натереть на меленькой тёрке.

Шаг 4

Сельдь нарезать мелкими кусочками, убрав заранее кости.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Селедка под шубой с яблоком - шаг 5

Выкладываем на порционную тарелку сначала картофель, затем сельдь. Поливаем подсолнечным маслом, присыпаем луком. Теперь очередь яблока, яиц и свеклы. У меня остались овощи, поэтому я повторила слои. После каждого слоя делаем сеточку с майонеза.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Селедка под шубой с яблоком - шаг 6

Обмазать майонезом верхний слой и присыпать тертым желтком. Украсить морковью, нарезанной фигурной вырубкой. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 04.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 13 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Селедка под шубой с яблоком

    Автор: Yliu43 · Опубликовано: 04.01.2022

    Подготовка40 минут
    Готовка20 минут
    Общее время1 час
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 556 ккал Белки: 76,1 г Жиры: 70,4 г Углеводы: 160,6 г

    Ингредиенты

    • Свекла — 2 шт.
    • Морковь — 1 шт. (для украшения)
    • Картофель — 3 шт.
    • Яблоко — 2 шт.
    • Куриное яйцо — 3 шт.
    • Сельдь — 200 г
    • Масло подсолнечное — 1 ст. л.
    • Лук репчатый — ½ шт.
    • Майонез — 15 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Сварить свеклу, морковь, картошку до готовности. Сварить яйца (после того как вода закипит, нужно варить ,примерно, 10 минут). Все продукты проверяем на готовность, затем их остужаем.

    Шаг 2

    Нарезать лук довольно мелко.

    Шаг 3

    Отваренные овощи отчистить. Картошку, яйца, свеклу натереть на крупной терке. Один желток натереть отдельно. Мы его отложим для украшения. Морковь я в салат не добавляла, использовала для украшения. Яблоки помыть и натереть на меленькой тёрке.

    Шаг 4

    Сельдь нарезать мелкими кусочками, убрав заранее кости.

    Шаг 5

    Выкладываем на порционную тарелку сначала картофель, затем сельдь. Поливаем подсолнечным маслом, присыпаем луком. Теперь очередь яблока, яиц и свеклы. У меня остались овощи, поэтому я повторила слои. После каждого слоя делаем сеточку с майонеза.

    Шаг 6

    Обмазать майонезом верхний слой и присыпать тертым желтком. Украсить морковью, нарезанной фигурной вырубкой. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/seledka-pod-shuboj-s-jablokom