Салат порционный «Селёдка под шубой»

Салат порционный «Селёдка под шубой»

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
995 ккал Калорийность
72,1 г Жиры
30,5 г Белки
56,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 30,5 г 61%
Жиры: 72,1 г 92%
Углеводы: 56,5 г 21%
Насыщенные жиры: 16,8 г 84%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 166 мг 55%
Пищевые волокна: 7,7 г 28%
Сахара: 9,1 г (-)
Натрий: 1 026 мг 45%
Калий: 1 627 мг 35%
Витамин C: 58,1 мг 65%
Кальций: 315 мг 24%
Железо: 3,2 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат "Селёдка под шубой" - этот салат всегда будет актуален для любого мероприятия. Рецепт прост и не заставит вас тратить на него много времени.

Салат «Селёдка под шубой» остаётся фаворитом любого праздничного стола. С детства мы помним ни с чем не сравнимый вкус этого блюда, который дарит нам теплоту воспоминаний и уют домашнего очага.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат порционный «Селёдка под шубой» - шаг 1

Морковь, свёклу и картофель варим до готовности в подсоленной воде. Овощи остужаем, а затем чистим.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат порционный «Селёдка под шубой» - шаг 2
  • Фото рецепта - Салат порционный «Селёдка под шубой» - шаг 2

Лук репчатый чистим и нарезаем полу кольцами. Кипятим воду, заливаем нарезанный лук кипятком. Как только маринад немного остыл, добавляем уксус и сахар. Тщательно перемешиваем. Оставляем лук мариноваться.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат порционный «Селёдка под шубой» - шаг 3
  • Фото рецепта - Салат порционный «Селёдка под шубой» - шаг 3

С филе сельди сливаем масло, оставляя немного для заправки. Филе оставляем кусочками. Маринованный лук промываем в воде, подсушиваем.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат порционный «Селёдка под шубой» - шаг 4

Овощи трём на крупной тёрке. Солим и перчим по вкусу.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат порционный «Селёдка под шубой» - шаг 5

В круглую форму выкладываем слоями салат. Каждый слой промазываем майонезом, добавляем немного масла из под сельди:

1 - й слой : картофель.
2 - й слой : лук
3 - й слой : филе сельди
4 - й слой : морковь
5 - й слой : свёкла

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат порционный «Селёдка под шубой» - шаг 6

Аккуратно снимаем форму с салата. Ставим в холодильник на 10 минут. Подаём на стол украсив тёртым сыром и яйцом.

Автор рецепта: опубликовано: 13.11.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 15 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Салат порционный «Селёдка под шубой»

    Автор: marinaa09 · Опубликовано: 13.11.2017

    Подготовка60 минут
    Готовка20 минут
    Общее время1 ч. 20 мин.
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 995 ккал Белки: 30,5 г Жиры: 72,1 г Углеводы: 56,5 г

    Ингредиенты

    • Филе сельди кусочками в масле — 200 г
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Свёкла — 1 шт.
    • Картофель — 5 шт. (Небольших)
    • Майонез — 200 г
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Яйцо куриное — 1 шт. (Для сервировки блюда)
    • Сыр твёрдый — 100 г (Для сервировки блюда)
    • Уксус — 3 ст. л.
    • Сахар — 1 ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Морковь, свёклу и картофель варим до готовности в подсоленной воде. Овощи остужаем, а затем чистим.

    Шаг 2

    Лук репчатый чистим и нарезаем полу кольцами. Кипятим воду, заливаем нарезанный лук кипятком. Как только маринад немного остыл, добавляем уксус и сахар. Тщательно перемешиваем. Оставляем лук мариноваться.

    Шаг 3

    С филе сельди сливаем масло, оставляя немного для заправки. Филе оставляем кусочками. Маринованный лук промываем в воде, подсушиваем.

    Шаг 4

    Овощи трём на крупной тёрке. Солим и перчим по вкусу.

    Шаг 5

    В круглую форму выкладываем слоями салат. Каждый слой промазываем майонезом, добавляем немного масла из под сельди: 1 - й слой : картофель. 2 - й слой : лук 3 - й слой : филе сельди 4 - й слой : морковь 5 - й слой : свёкла

    Шаг 6

    Аккуратно снимаем форму с салата. Ставим в холодильник на 10 минут. Подаём на стол украсив тёртым сыром и яйцом.