Салат «Селедка под шубой» с картошкой

Салат «Селедка под шубой» с картошкой
  • 1 ч. 35 мин.
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Селедка - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Картофель - 1–2 шт.
Морковь - 1–2 шт.
Свекла - 1 шт.
Майонез - 3 ст. л.
Соль - 2 г
Желток вареный - 400 г (по желанию)

Пищевая ценность

на 1 порцию
286 ккал Калорийность
17,0 г Жиры
15,0 г Белки
18,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,0 г 30%
Жиры: 17,0 г 22%
Углеводы: 18,3 г 7%
Насыщенные жиры: 3,3 г 16%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 39 мг 13%
Пищевые волокна: 3,3 г 12%
Сахара: 5,0 г (-)
Натрий: 349 мг 15%
Калий: 699 мг 15%
Витамин C: 19,0 мг 21%
Кальций: 36 мг 3%
Железо: 1,0 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Селедка под шубой – салат, который остается популярным и по сегодняшний день. Его можно смело называть «классикой» застолья. Приготовьте слоеный рыбный салат по традиционному рецепту.

Для приготовления салата с селедкой заранее нужно отварить в присоленной воде картошку, морковку, свеклу. Корнеплоды после варки остудить под ледяной водой и очистить. Репчатый лук очищаем от шелухи. Для украшения салата можно использовать зелень или вареный желток. Вот подробности приготовления салата «Селедка под шубой».

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат «Селедка под шубой» с картошкой - шаг 1

Селедку очищаем от чешуи, потрошим. Удаляем все косточки и хребет. Рыбное филе нарезаем маленькими кусочками. Укладываем первый слой салата.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат «Селедка под шубой» с картошкой - шаг 2

Репчатый лук шинкуем кубиками. Помещаем нарезку из лука на рыбный слой и смазываем майонезом.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат «Селедка под шубой» с картошкой - шаг 3

Картошку натираем, выкладываем слой и тоже смазываем.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат «Селедка под шубой» с картошкой - шаг 4

Следующий слой – из моркови. Ее тоже нужно натереть. Морковный ряд покрываем майонезом.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат «Селедка под шубой» с картошкой - шаг 5

Завершающий слой – вареная свекла, измельченная теркой и смазанная майонезом.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат «Селедка под шубой» с картошкой - шаг 6

Салат «Селедка под шубой» для пропитки должен постоять в холодильнике минимум 1-2 часа. Для украшения посыпаем поверхность салата натертым желтком. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 09.10.2022

Добавить Ваш Комментарий