Салат «Селёдка под шубой» с яблоком

Салат «Селёдка под шубой» с яблоком

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
757 ккал Калорийность
49,5 г Жиры
27,6 г Белки
51,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 27,6 г 55%
Жиры: 49,5 г 63%
Углеводы: 51,8 г 19%
Насыщенные жиры: 9,4 г 47%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 265 мг 88%
Пищевые волокна: 8,7 г 31%
Сахара: 18,1 г (-)
Натрий: 688 мг 30%
Калий: 1 461 мг 31%
Витамин C: 44,3 мг 49%
Кальций: 96 мг 7%
Железо: 3,3 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Очень лёгкий в приготовлении салат, подойдёт как к праздничному столу, так и к обычному дню.

Вместо зелёных яблок, можно использовать любые другие.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Морковь, картофель и свеклу очистить от кожуры, промыть, сварить в подсолёной воде до готовности. После - овощи остудить и натереть на терке (каждый отдельно).

Шаг 2

Яблоки очистить от кожуры, пропустить через крупную тёрку. Яйца отварить вкрутую , почистить и натереть на терке.

Шаг 3

Сельдь нарезать мелкими кубиками. Нашинковать очищенный лук.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат «Селёдка под шубой» с яблоком - шаг 4

Выкладываем первым слоем в глубокую тарелку нарезанную селедку. Сверху выкладываем мелко нарезанный репчатый лук. Верх лука смазываем майонезом.
Следующий слой - яблоки. Яблоки слегка смазать майонезом.
Следующим слоем отправляем натертые на крупной тёрке яйца. Смазать майонезом.
После - картофель и майонез.
Следующим слоем идёт морковь натертая на крупной тёрке. Также смазываем майонезом.
Затем последним своем выкладываем свёклу, также натёртую на крупной тёрке. Смазываем майонезом.

Я выкладывала нетолстые слои, поэтому меня ещё остались ингредиенты. Так что, я повторила слои. Собранный салат накрываем пищевой плёнкой или полиэтиленовым пакетом. Убираем "Селедку под шубой" в холодильник пропитаться на пару часов или на ночь.

Автор рецепта: опубликовано: 26.11.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Салат «Селёдка под шубой» с яблоком

    Автор: Dariya123402 · Опубликовано: 26.11.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка15 минут
    Общее время30 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 757 ккал Белки: 27,6 г Жиры: 49,5 г Углеводы: 51,8 г

    Ингредиенты

    • Сельдь слабосолёная — 300 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Яблоки зелёные — 2 шт.
    • Яйцо куриное — 4 шт.
    • Картофель — 4 шт.
    • Морковь — 2 шт.
    • Свёкла — 2½ шт.
    • Майонез — 180 г
    • Соль — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Морковь, картофель и свеклу очистить от кожуры, промыть, сварить в подсолёной воде до готовности. После - овощи остудить и натереть на терке (каждый отдельно).

    Шаг 2

    Яблоки очистить от кожуры, пропустить через крупную тёрку. Яйца отварить вкрутую , почистить и натереть на терке.

    Шаг 3

    Сельдь нарезать мелкими кубиками. Нашинковать очищенный лук.

    Шаг 4

    Выкладываем первым слоем в глубокую тарелку нарезанную селедку. Сверху выкладываем мелко нарезанный репчатый лук. Верх лука смазываем майонезом. Следующий слой - яблоки. Яблоки слегка смазать майонезом. Следующим слоем отправляем натертые на крупной тёрке яйца. Смазать майонезом. После - картофель и майонез. Следующим слоем идёт морковь натертая на крупной тёрке. Также смазываем майонезом. Затем последним своем выкладываем свёклу, также натёртую на крупной тёрке. Смазываем майонезом. Я выкладывала нетолстые слои, поэтому меня ещё остались ингредиенты. Так что, я повторила слои. Собранный салат накрываем пищевой плёнкой или полиэтиленовым пакетом. Убираем "Селедку под шубой" в холодильник пропитаться на пару часов или на ночь.

    https://www.photorecept.ru/recipe/salat-seljodka-pod-shuboj-s-jablokom