Классический рецепт салата «Селедка под шубой»

Классический рецепт салата «Селедка под шубой»

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
449 ккал Калорийность
29,2 г Жиры
18,7 г Белки
28,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 18,7 г 37%
Жиры: 29,2 г 37%
Углеводы: 28,1 г 10%
Насыщенные жиры: 5,7 г 29%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 174 мг 58%
Пищевые волокна: 5,6 г 20%
Сахара: 10,1 г (-)
Натрий: 347 мг 15%
Калий: 1 017 мг 22%
Витамин C: 25,1 мг 28%
Кальций: 68 мг 5%
Железо: 2,4 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Всеми любимый салат «Селедка под шубой» из простых, доступных ингредиентов. Украсив этот простой салат сеточкой майонеза, розочкой из свеклы, присыпав желтком не стыдно подать и на праздничный ужин

Готовя «Селедку под шубой», я люблю сначала подготовить все овощи и порезать/натереть все ингредиенты, а уж потом собирать салат. Мне кажется, так процесс готовки происходит быстрее.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В слегка подсоленной воде отварить свеклу, морковь и картофель. Лучше всего использовать не крупные плоды овощей. Готовность овощей проверить ножом. Слить воду, остудить.

Шаг 2

Остывшие овощи почистить и натереть на мелкой терке. Отложить подготовленные овощи в сторону.

Шаг 3

Отварить куриные яйца (это можно сделать во время варки овощей). Варить около 10 минут, затем залить ледяной водой, остудить. Почистить яйца и отделить желтки от белков. Отдельно натереть куриные белки и желтки.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Классический рецепт салата «Селедка под шубой» - шаг 4

Лук почистить и мелко порезать. Если вы не любите лук в салате можно его обдать кипятком, затем слить воду (горечь уйдет).

Порезать филе слабосоленой сельди (я покупаю разделанное филе, без костей) мелкими кубиками.

Собираем салат. После каждого слоя необходимо смазывать майонезом. Удобнее всего срезать с пакетика майонеза уголок и выдавливать его тонкой струйкой. Так вы легко можете контролировать количество майонеза, распределяя по всей поверхности.
Первый, нижний слой - филе сельди и лук.
Второй - картофель.
Третий - куриный белок.
Четвертый - морковь.
Пятый - свекла.
Шестой - куриные желтки.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Классический рецепт салата «Селедка под шубой» - шаг 5

После сборки и украшения «Селедки под шубой» салат следует убрать в прохладное место, чтобы он полностью пропитался. После, подаем к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 20.07.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 19 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Классический рецепт салата «Селедка под шубой»

    Автор: Nata · Опубликовано: 20.07.2019

    Подготовка30 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 час
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 449 ккал Белки: 18,7 г Жиры: 29,2 г Углеводы: 28,1 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 3 шт.
    • Морковь — 2 шт.
    • Свекла — 600 г
    • Филе слабосоленой сельди — 300 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Яйцо куриное — 4 шт.
    • Майонез — 150 г

    Приготовление

    Шаг 1

    В слегка подсоленной воде отварить свеклу, морковь и картофель. Лучше всего использовать не крупные плоды овощей. Готовность овощей проверить ножом. Слить воду, остудить.

    Шаг 2

    Остывшие овощи почистить и натереть на мелкой терке. Отложить подготовленные овощи в сторону.

    Шаг 3

    Отварить куриные яйца (это можно сделать во время варки овощей). Варить около 10 минут, затем залить ледяной водой, остудить. Почистить яйца и отделить желтки от белков. Отдельно натереть куриные белки и желтки.

    Шаг 4

    Лук почистить и мелко порезать. Если вы не любите лук в салате можно его обдать кипятком, затем слить воду (горечь уйдет). Порезать филе слабосоленой сельди (я покупаю разделанное филе, без костей) мелкими кубиками. Собираем салат. После каждого слоя необходимо смазывать майонезом. Удобнее всего срезать с пакетика майонеза уголок и выдавливать его тонкой струйкой. Так вы легко можете контролировать количество майонеза, распределяя по всей поверхности. Первый, нижний слой - филе сельди и лук. Второй - картофель. Третий - куриный белок. Четвертый - морковь. Пятый - свекла. Шестой - куриные желтки.

    Шаг 5

    После сборки и украшения «Селедки под шубой» салат следует убрать в прохладное место, чтобы он полностью пропитался. После, подаем к столу. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/klassicheskij-recept-salata-seledka-pod-shuboj