Салат «Селёдка под шубой» без картошки с грецкими орехами

Салат «Селёдка под шубой» без картошки с грецкими орехами
  • 30 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Филе сельди - 2 шт.
Морковь - 1 шт.
Свекла - 1 шт.
Яйцо куриное - 2 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Майонез - 3 ст. л.
Соль и перец чёрный - 2 г
Орехи грецкие - 1 горсть

Пищевая ценность

на 1 порцию
321 ккал Калорийность
24,1 г Жиры
17,9 г Белки
8,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 17,9 г 36%
Жиры: 24,1 г 31%
Углеводы: 8,6 г 3%
Насыщенные жиры: 4,5 г 23%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 140 мг 47%
Пищевые волокна: 2,3 г 8%
Сахара: 4,2 г (-)
Натрий: 277 мг 12%
Калий: 485 мг 10%
Витамин C: 7,1 мг 8%
Кальций: 49 мг 4%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Многие обыватели любят салат Селёдка под шубой. Вот ещё одна вариация приготовления этого блюда - без картошки, но с грецкими орехами.

Для приготовления слоёного рыбного салата селёдка под шубой заранее отвариваем морковь, свёклу и куриные яйца. Данные ингредиенты после варки остудить и очистить. Грецкие орехи при желании подсушить на сухой горячей сковороде. Вот подробности приготовления селёдки под шубой без картошки с грецкими орехами.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат «Селёдка под шубой» без картошки с грецкими орехами - шаг 1

Филе солёной сельди нарезаем кубиком и укладываем первым слоем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат «Селёдка под шубой» без картошки с грецкими орехами - шаг 2

Мелко шинкуем репчатый лук, формируем второй слой и смазываем его майонезом.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат «Селёдка под шубой» без картошки с грецкими орехами - шаг 3

Третий слой - это натёртая морковь, покрытая майонезом.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат «Селёдка под шубой» без картошки с грецкими орехами - шаг 4

Четвёртый слой нашего салата - натёртые куриные яйца, которые немного солим и перчим. Не забываем смазать яичный слой белым соусом.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат «Селёдка под шубой» без картошки с грецкими орехами - шаг 5

По традиции завершающий слой нашего рыбного салата - натёртая свекла, смазанная майонезом. Даём салату настояться в холодильнике в течение часа. При подаче украшаем селёдку под шубой нарубленными грецкими орехами.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат «Селёдка под шубой» без картошки с грецкими орехами - шаг 6

Салат получился вкусным, сочным. Угощайтесь, приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 24.02.2023

Добавить Ваш Комментарий