Селёдка под шубой без яиц

Селёдка под шубой без яиц

Ингредиенты

Свекла - 100 г
Морковь - 2 шт.
Картофель - 4 шт.
Сельдь - 300 г
Соль - 1 г
Майонез постный - 100 г
Белый лук - 100 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 931 ккал Калорийность
116,4 г Жиры
79,1 г Белки
143,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 79,1 г 158%
Жиры: 116,4 г 149%
Углеводы: 143,6 г 52%
Насыщенные жиры: 21,1 г 106%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 207 мг 69%
Пищевые волокна: 22,7 г 81%
Сахара: 26,0 г (-)
Натрий: 1 456 мг 63%
Калий: 4 770 мг 101%
Витамин C: 154,0 мг 171%
Кальций: 212 мг 16%
Железо: 7,7 мг 43%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Как сделать селёдку под шубой дома, быстро и просто

Здравствуйте! Чтобы приготовить очень популярный салат в России, вам потребуется небольшое количество ингредиентов, которые есть у каждого дома в холодильнике. Готовится салаты очень быстро и просто, без лишних затрат.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

После того, как вы купили и сложили на стол все ингредиенты, вам нужно тщательно вымыть все овощи для салата, очистить филе селёдки от лишней кожи и костей.

Шаг 2

В большую кастрюлю сложите картошку и морковь, залейте их водой и поварите до готовности, а это около 20 минут времени.

Шаг 3

Далее, в отдельную тару положите свеклу и залейте её водой и также поварите до готовности, а это около 50 минут, также не забывайте добавлять воду, по мере испарения.

Шаг 4

Пока ваши овощи варятся, у вас есть время нарубить сельдь(её филе) на небольшие кубики.

Шаг 5

Белый лук нарубите также.

Шаг 6

Достаньте картошку и морковь, очистите их от кожуры и натрите их на крупной тёрке.

Шаг 7

Подготовьте тарелочку, на которой будет подаваться "Селёдка под шубой" и выкладывайте первым слоем кубики нарезанной сельди.

Шаг 8

Далее просто смазываем майонезом.

Шаг 9

Следующий слой - тертый на крупной терке картофель и измельченный лук. Смазываем майонезом.

Шаг 10

После этого, выкладываем на майонез морковку и смазываем майонезом.

Шаг 11

Свеклу нужно остудить в холодной воде и пропустить её через крупную тёрку.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Селёдка под шубой без яиц - шаг 12

На верхний слой выкладываем свеклу и мажем майонезом. Отправляем салат в холодильник на пару часов.

Автор рецепта: опубликовано: 22.06.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий