Name: Салат «Килька под шубой» с картошкой и морковью
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: Килька пряного посола: 150 г; Картофель: 2 шт.; Морковь: 1 шт.; Свекла: 1 шт.; Лук репчатый: 1 шт.; Майонез: 3 ст. л.; Соль: 1 г

Салат «Килька под шубой» с картошкой и морковью

Подготовка 5 минут
Готовка 20 минут
Общее время 25 минут
Порции 2
Сложность Просто
Рейтинг 4.7 14 оценок

Ингредиенты

	Килька пряного посола - 150 г
	Картофель - 2 шт.
	Морковь - 1 шт.
	Свекла - 1 шт.
	Лук репчатый - 1 шт.
	Майонез - 3 ст. л.
	Соль - 1 г

392 ккал Калорийность

17,7 г Жиры

18,4 г Белки

40,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 18,4 г	37%
Жиры: 17,7 г	23%
Углеводы: 40,7 г	15%
Насыщенные жиры: 2,8 г	14%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 42 мг	14%
Пищевые волокна: 6,7 г	24%
Сахара: 9,0 г	(-)
Натрий: 455 мг	20%
Калий: 1 333 мг	28%
Витамин C: 39,7 мг	44%
Кальций: 69 мг	5%
Железо: 2,2 мг	12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Аппетитный и вкусный салат из бюджетных продуктов. Такой салат украсит любой праздничный стол.

Для приготовления салата «Килька под шубой» заранее отвариваем морковку, картошку и свеклу. Корнеплоды нужно только хорошо промыть, очищать их не надо. Варим картошку с морковкой после закипания воды примерно 20 минут, свеклу – 40 минут. После варки ингредиенты поставить под холодную воду. Морковку, картошку и свеклу очищаем, и можно приступать к сборке слоеного салата с килькой.