Салат «Горбуша под шубой» (в бокалах)

Салат «Горбуша под шубой» (в бокалах)

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
413 ккал Калорийность
16,2 г Жиры
26,2 г Белки
40,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 26,2 г 52%
Жиры: 16,2 г 21%
Углеводы: 40,9 г 15%
Насыщенные жиры: 3,3 г 16%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 199 мг 66%
Пищевые волокна: 6,7 г 24%
Сахара: 9,2 г (-)
Натрий: 474 мг 21%
Калий: 1 450 мг 31%
Витамин C: 39,8 мг 44%
Кальций: 94 мг 7%
Железо: 2,9 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Аппетитный, вкусный и сытный салат «Горбуша под шубой» обязательно впишется в праздничное меню. Готовить салат будем в бокалах.

Для приготовления слоеного салата потребуется консервированная горбуша. Дополним ее отварным картофелем, морковкой, красным луком, свеклой и яйцами. Корнеплоды и яйца заранее отвариваем, потом остужаем и очищаем. Подготовьте для сборки салата прозрачные бокалы (стаканы).

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат «Горбуша под шубой» (в бокалах) - шаг 1

На дно бокалов укладываем натертый отварной картофель. Слой слегка присаливаем и смазываем майонезом. При следующих использованиях майонеза старайтесь не испачкать стенки бокала, чтобы салат выглядел аккуратно и красиво.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат «Горбуша под шубой» (в бокалах) - шаг 2

Консервированную горбушу разминаем сначала вилкой, а потом формируем следующий слой.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат «Горбуша под шубой» (в бокалах) - шаг 3

На рыбный слой выкладываем измельченный кусочками красный лук. Смазываем луковый слой майонезом.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат «Горбуша под шубой» (в бокалах) - шаг 4

Теперь следует слой из натертой моркови + майонез.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат «Горбуша под шубой» (в бокалах) - шаг 5

На морковном слое делаем слой из натертых яиц. Немного солим слой и пропитываем майонезом.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат «Горбуша под шубой» (в бокалах) - шаг 6

Последний слой по традиции – натертая свекла + майонез.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Салат «Горбуша под шубой» (в бокалах) - шаг 7

По желанию украшаем слоеный салат с консервированной горбушей зеленью или грецкими орехами, зернами граната. Даем салату пропитаться и подаем к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 29.11.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.9 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Салат «Горбуша под шубой» (в бокалах)

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 29.11.2021

    Подготовка5 минут
    Готовка25 минут
    Общее время30 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 413 ккал Белки: 26,2 г Жиры: 16,2 г Углеводы: 40,9 г

    Ингредиенты

    • Картофель отварной — 2 шт.
    • Горбуша консервированная — 180 г
    • Лук красный — 1 шт.
    • Морковь отварная — 1 шт.
    • Яйцо куриное — 1–2 шт.
    • Свекла — 1 шт.
    • Соль — 1 г
    • Майонез — 30 г

    Приготовление

    Шаг 1

    На дно бокалов укладываем натертый отварной картофель. Слой слегка присаливаем и смазываем майонезом. При следующих использованиях майонеза старайтесь не испачкать стенки бокала, чтобы салат выглядел аккуратно и красиво.

    Шаг 2

    Консервированную горбушу разминаем сначала вилкой, а потом формируем следующий слой.

    Шаг 3

    На рыбный слой выкладываем измельченный кусочками красный лук. Смазываем луковый слой майонезом.

    Шаг 4

    Теперь следует слой из натертой моркови + майонез.

    Шаг 5

    На морковном слое делаем слой из натертых яиц. Немного солим слой и пропитываем майонезом.

    Шаг 6

    Последний слой по традиции – натертая свекла + майонез.

    Шаг 7

    По желанию украшаем слоеный салат с консервированной горбушей зеленью или грецкими орехами, зернами граната. Даем салату пропитаться и подаем к столу. Приятного аппетита!