Пита — лепешка в домашних условиях

Пита — лепешка в домашних условиях

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
206 ккал Калорийность
2,6 г Жиры
5,6 г Белки
39,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,6 г 11%
Жиры: 2,6 г 3%
Углеводы: 39,1 г 14%
Насыщенные жиры: 0,4 г 2%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 1,7 г 6%
Сахара: 0,6 г (-)
Натрий: 119 мг 5%
Калий: 65 мг 1%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 12 мг 1%
Железо: 2,3 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Попробуйте приготовить израильскую разновидность хлеба — питу. Пышная лепешка сытная, имеет кармашек, куда можно положить различную начинку.

Питу можно готовить из разной муки. Особенно популярна лепешка в Арабских странах, Средиземноморских государствах. У израильтян она давно считается народным хлебом. Может выполнять функцию упаковки различных основных блюд. При её готовке, в процессе запекания внутри образуется водяной пар, создающий пустоты между слоями теста. Заворачивать в питу можно мясо, рыбу, грибы и другое.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Просеять муку. Прибавить к ней соль, сахар, дрожжи, воду комнатной температуры, масло. Перемешивать можно вручную либо воспользоваться миксером, выбрав небольшую скорость. Мешать 8 мин.

Шаг 2

Тесто становится упругим и мягким, отстаёт от краёв ёмкости. Присыпать мукой, прикрыть полотенцем. Оставить в теплом месте, чтобы подошло на час-полтора.

Шаг 3

Тесто увеличится вдвое. Его необходимо немного обмять, чуть-чуть подмесить. Не добавляйте много муки при этом. Разделить тесто на 20 частей.

Шаг 4

Скатать каждый кусочек в шарик, а из шарика раскатать лепешку. Её размеры: диаметр 15 см, толщина 0,5 см.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Пита — лепешка в домашних условиях - шаг 5

Выложить лепешечки на противень с бумагой (для выпечки). Оставить снова минут на 10—15.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Пита — лепешка в домашних условиях - шаг 6

Духовка t 250°С. Особенность приготовления питы состоит в высокой температуре. Именно так образовывается кармашек, пустота внутри. Печётся 5 минут. Если хотите получить просто пышную лепешку — 180°С.

Автор рецепта: опубликовано: 17.02.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 11 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Пита — лепешка в домашних условиях

    Автор: Angelika05 · Опубликовано: 17.02.2022

    Подготовка90 минут
    Готовка5 минут
    Общее время1 ч. 35 мин.
    Порции20
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 206 ккал Белки: 5,6 г Жиры: 2,6 г Углеводы: 39,1 г

    Ингредиенты

    • Дрожжи быстрорастворимые сухие — 1½ ст. л.
    • Мука пшеничная — 1 кг
    • Соль — 1½ ч. л.
    • Сахар — 2 ч. л.
    • Масло растительное — 3 ст. л.
    • Вода — 750 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Просеять муку. Прибавить к ней соль, сахар, дрожжи, воду комнатной температуры, масло. Перемешивать можно вручную либо воспользоваться миксером, выбрав небольшую скорость. Мешать 8 мин.

    Шаг 2

    Тесто становится упругим и мягким, отстаёт от краёв ёмкости. Присыпать мукой, прикрыть полотенцем. Оставить в теплом месте, чтобы подошло на час-полтора.

    Шаг 3

    Тесто увеличится вдвое. Его необходимо немного обмять, чуть-чуть подмесить. Не добавляйте много муки при этом. Разделить тесто на 20 частей.

    Шаг 4

    Скатать каждый кусочек в шарик, а из шарика раскатать лепешку. Её размеры: диаметр 15 см, толщина 0,5 см.

    Шаг 5

    Выложить лепешечки на противень с бумагой (для выпечки). Оставить снова минут на 10—15.

    Шаг 6

    Духовка t 250°С. Особенность приготовления питы состоит в высокой температуре. Именно так образовывается кармашек, пустота внутри. Печётся 5 минут. Если хотите получить просто пышную лепешку — 180°С.

    https://www.photorecept.ru/recipe/pita-lepeshka-v-domashnih-uslovijah