Домашний хлеб из цельнозерновой муки

Домашний хлеб из цельнозерновой муки
  • 3 часа
  • Порций 5
  • Просто

Ингредиенты

Пшеничная цельнозерновая мука - 500 г можно пополам с белой
Соль - 1 ч. л.
Сахар - 1 ч. л.
Сухие дрожжи - 12 г
Вода - 350 мл
Масло растительное - 2 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
424 ккал Калорийность
6,8 г Жиры
11,3 г Белки
78,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,3 г 23%
Жиры: 6,8 г 9%
Углеводы: 78,1 г 28%
Насыщенные жиры: 1,0 г 5%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 3,3 г 12%
Сахара: 1,1 г (-)
Натрий: 315 мг 14%
Калий: 130 мг 3%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 23 мг 2%
Железо: 4,7 мг 26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Приготовленный с теплом и любовью, вкусный, ароматный и полезный... Ммм... Пальчики оближешь!

Здравствуйте!!! Сегодня мне хочется поделиться с вами рецептом приготовления вкуснейшего домашнего хлеба из цельнозерновой муки. Ни для кого не секрет, что с домашним хлебом не сравнится ни какой другой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Домашний хлеб из цельнозерновой муки - шаг 1

Итак, приступим к приготовлению. Замешиваем опару. В небольшой емкости нужно смешать сахар с дрожжами и залить полученную смесь теплой кипяченой водой, все хорошенько перемешать. Добавить пару ложек муки, вновь перемешать. Накрыть полотенцем и дать постоять в тепле 5-10 минут.

Шаг 2

В муку кладем соль, хорошенько перемешиваем и добавляем полученную смесь к нашим уже ожившим дрожжам, добавляем растительное масло и тщательно вымешиваем тесто. А затем укрываем его и оставляем в теплом месте на час - полтора.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Домашний хлеб из цельнозерновой муки - шаг 3

Когда тесто подошло, делим его пополам. Формируем из каждой части круглый каравай (подмешиваем муку, если это требуется), укладываем на присыпанную мукой любую ровную поверхность и оставляем еще на 15 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Домашний хлеб из цельнозерновой муки - шаг 4

Перекладываем в формочки для хлеба.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Домашний хлеб из цельнозерновой муки - шаг 5

Верх присыпаем мукой, острым ножом делаем сверху красивые надрезы и отправляем хлеб выпекаться в заранее разогретый до 200 °С духовой шкаф на 35 - 40 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Домашний хлеб из цельнозерновой муки - шаг 6

Наш хлеб из цельнозерновой муки готов. Осталось лишь остудить и можно наслаждаться его неповторимым вкусом и ароматом. Приятного вам аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.06.2022

Добавить Ваш Комментарий