Фокачча с луком и сыром

Фокачча с луком и сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
533 ккал Калорийность
20,6 г Жиры
14,0 г Белки
72,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,0 г 28%
Жиры: 20,6 г 26%
Углеводы: 72,0 г 26%
Насыщенные жиры: 5,4 г 27%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 17 мг 6%
Пищевые волокна: 3,3 г 12%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 316 мг 14%
Калий: 200 мг 4%
Витамин C: 6,5 мг 7%
Кальций: 160 мг 12%
Железо: 4,6 мг 26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Фокачча - итальянская лепешка, которую подают к первым блюдам в Италии вместо хлеба. Воздушное тесто с луково-сырной начинкой, сдобное и безумно вкусное

Тесто фокаччи само по себе постное, на воде и дрожжах. Сыр по рецепту Адыгейский, он менее калорийный, но по желанию это может быть любой твердый сыр. Подают такую лепешку к горячим первым блюдам — супам. Фокачча настолько вкусная, что ее можно есть как булочку.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для приготовления теста необходимо смешать дрожжи с сахаром, теплой водой и 4 столовыми ложками муки.

Шаг 2

Добавить соль, оливковое масло и остальную просеянную муку. Замесить мягкое эластичное тесто.

Шаг 3

Накрыть тесто полотенцем и поставить подходить в теплое, без сквозняков место, на минут 40. За это время тесто должно увеличится в объёме в 2 раза.

Шаг 4

Очистить лук, нарезать полукольцами и обжарить на оливковом масле до золотистого цвета, помешивая.

Шаг 5

Сыр натереть на терке. Зелень мелко порубить (можно добавить сухие травы) и перемешать с сыром.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Фокачча с луком и сыром - шаг 6

Тесто выложить на пергамент в форму в виде лепешки. Сверху выложить лук и обильно посыпать сыром. Поставить в духовку разогретую до 180С на 20-30 минут до золотистой корочки и готовности выпечки. Подавать к столу в теплом виде.

Автор рецепта: опубликовано: 25.09.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.5 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Фокачча с луком и сыром

    Автор: Anna2451 · Опубликовано: 25.09.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка30 минут
    Общее время50 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 533 ккал Белки: 14,0 г Жиры: 20,6 г Углеводы: 72,0 г

    Ингредиенты

    • Мука пшеничная — 350 г
    • Сухие дрожжи — 5 г
    • Вода кипяченная — 200 мл
    • Сахар — 1 ч. л.
    • Соль — ½ ч. л.
    • Масло оливковое — 4 ст. л.
    • Сыр адыгейский — 70 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Зелень (укроп,базилик) — 20 г (мили сухие травы)

    Приготовление

    Шаг 1

    Для приготовления теста необходимо смешать дрожжи с сахаром, теплой водой и 4 столовыми ложками муки.

    Шаг 2

    Добавить соль, оливковое масло и остальную просеянную муку. Замесить мягкое эластичное тесто.

    Шаг 3

    Накрыть тесто полотенцем и поставить подходить в теплое, без сквозняков место, на минут 40. За это время тесто должно увеличится в объёме в 2 раза.

    Шаг 4

    Очистить лук, нарезать полукольцами и обжарить на оливковом масле до золотистого цвета, помешивая.

    Шаг 5

    Сыр натереть на терке. Зелень мелко порубить (можно добавить сухие травы) и перемешать с сыром.

    Шаг 6

    Тесто выложить на пергамент в форму в виде лепешки. Сверху выложить лук и обильно посыпать сыром. Поставить в духовку разогретую до 180С на 20-30 минут до золотистой корочки и готовности выпечки. Подавать к столу в теплом виде.