Расстегаи с куриным фаршем

Расстегаи с куриным фаршем
  • 45 минут
  • Порций 10
  • Легко

Ингредиенты

Мука пшеничная - 600 г
Дрожжи - 1 упак.
Сахар - 1 ст. л.
Вода - 330 мл
Масло растительное - 1 ст. л.
Начинка
Куриная грудка - 2 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Соль - 1 г
Специи - 3 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
310 ккал Калорийность
3,9 г Жиры
19,0 г Белки
48,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,0 г 38%
Жиры: 3,9 г 5%
Углеводы: 48,8 г 18%
Насыщенные жиры: 0,7 г 3%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 38 мг 13%
Пищевые волокна: 2,3 г 8%
Сахара: 2,0 г (-)
Натрий: 146 мг 6%
Калий: 295 мг 6%
Витамин C: 0,9 мг 1%
Кальций: 20 мг 2%
Железо: 3,1 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Как испечь расстегаи с куриным фаршем в лучших русских традициях

Расстегаями называют русские пирожки, начинка которых может быть самой разной. Обычно на их приготовление идет рыба либо фарш. Но любители вегетарианской пищи вполне могут использовать в качестве начинки даже овощи. Сегодня мы с вами будем использовать фарш из мяса птицы.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Делаем тесто. Для этого активируем сухие пекарские дрожжи в теплой воде, добавив по одной столовой ложке сахарного песка и белой муки.

Шаг 2

После образования дрожжевой шапки добавляем муку и чуть-чуть масла. Замешиваем в меру тугое и эластичное тесто.

Шаг 3

Займемся начинкой. Куриные грудки (целую курицу) отварим, отсоединим мясо от костей и перекрутим в фарш.

Шаг 4

Лук нарежем, слегка обжарим в подсолнечном (оливковом) масле, добавив специи и подсолив по вкусу. Переложим в фарш и перемешаем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Расстегаи с куриным фаршем - шаг 5

Тесто разделим на колобки, которые затем раскатаем в овальные лепешечки. Размер — на ваше усмотрение.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Расстегаи с куриным фаршем - шаг 6

На каждую лепешечку кладем порцию куриного фарша и защипываем края так, чтобы получилась лодочка с открытой частью посредине.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Расстегаи с куриным фаршем - шаг 7

Перекладываем расстегаи на противень, смазанный подсолнечным или другим растительным маслом. Смазываем взбитым яичком. Ставим пирожки запекаться.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Расстегаи с куриным фаршем - шаг 8

Готовые пирожки подаем к столу.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Расстегаи с куриным фаршем - шаг 9

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 23.05.2022

Добавить Ваш Комментарий