Люля-кебаб

Люля-кебаб

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
579 ккал Калорийность
30,9 г Жиры
53,3 г Белки
20,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 53,3 г 107%
Жиры: 30,9 г 40%
Углеводы: 20,8 г 8%
Насыщенные жиры: 11,5 г 57%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 165 мг 55%
Пищевые волокна: 2,2 г 8%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 162 мг 51%
Калий: 1 011 мг 22%
Витамин C: 21,7 мг 24%
Кальций: 99 мг 8%
Железо: 5,6 мг 31%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В этом рецепте я расскажу как приготовить нежный фарш для люля-кебаб и сами люля-кебаб, получаются очень вкусными и сытными.

Иногда хочется какое-то разнообразие и приготовить что-то из восточной кухни. Люля-кебаб — это самое простое, а самое главное очень вкусное блюдо. Его сможет приготовить тот, кто даже не умеет готовить!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для начала приготовим фарш. Свинину и говядину нарезаем небольшими кусочками и отправляем в мясорубку.

Шаг 2

Лук чистим, мелко нарезаем.

Шаг 3

В прокрученный фарш добавляем нарезанный мелко лук, соль 1,\2 чайной ложки, перец черный и красный. Для того чтобы зира дала свой вкус, нужно положить ее в ладошку, а другой хорошо надавливать/потирать (как будто мы из нее выжимаем соки).

Шаг 4

Теперь очень хорошо перемешиваем фарш (отбиваем), чтобы фарш выделил белок, за счет этого люля-кебаб хорошо держатся на шампурах или на шпажках. Также отбитый фарш становится нежнее. Фарш кладем в холодильник чтобы жирок подзаморозился, примерно, на 20-30 минут.

Шаг 5

Для того, чтобы лепить люля-кебаб, я наливаю в небольшую миску воду (чтобы фарш не прилипал к рукам). Берем немного фарша, где-то размером с большую котлету, протыкаем шпажкой/шампуром. И уже на шпажке делаем форму люля какую хотите, на Ваше усмотрение.

Шаг 6

Шампура/шпажки выкладываем на глубокий противень, так чтобы дно они не задевали дно (туда будет стекать жир). И ставим в разогретую до 200-250 градусов духовку на 10-15 минут.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Люля-кебаб - шаг 7

Далее я на тарелочку расстилаю лаваш. На него выкладываю люля-кебаб (шпажки убираю). Подавать вкусно с маринованным луком.

Автор рецепта: опубликовано: 28.07.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 5 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Люля-кебаб

    Автор: cheremsha06 · Опубликовано: 28.07.2021

    Подготовка30 минут
    Готовка15 минут
    Общее время45 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 579 ккал Белки: 53,3 г Жиры: 30,9 г Углеводы: 20,8 г

    Ингредиенты

    • Говядина — 500 г
    • Свинина (с жирком) — 500 г
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Перец чёрный молотый — 2 щепотка
    • Соль — 2 ч. л.
    • Перец красный молотый — 1 щепотка
    • Зира — 2 г
    • Петрушка — 1 пучок
    • Лаваш — 1 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала приготовим фарш. Свинину и говядину нарезаем небольшими кусочками и отправляем в мясорубку.

    Шаг 2

    Лук чистим, мелко нарезаем.

    Шаг 3

    В прокрученный фарш добавляем нарезанный мелко лук, соль 1,\2 чайной ложки, перец черный и красный. Для того чтобы зира дала свой вкус, нужно положить ее в ладошку, а другой хорошо надавливать/потирать (как будто мы из нее выжимаем соки).

    Шаг 4

    Теперь очень хорошо перемешиваем фарш (отбиваем), чтобы фарш выделил белок, за счет этого люля-кебаб хорошо держатся на шампурах или на шпажках. Также отбитый фарш становится нежнее. Фарш кладем в холодильник чтобы жирок подзаморозился, примерно, на 20-30 минут.

    Шаг 5

    Для того, чтобы лепить люля-кебаб, я наливаю в небольшую миску воду (чтобы фарш не прилипал к рукам). Берем немного фарша, где-то размером с большую котлету, протыкаем шпажкой/шампуром. И уже на шпажке делаем форму люля какую хотите, на Ваше усмотрение.

    Шаг 6

    Шампура/шпажки выкладываем на глубокий противень, так чтобы дно они не задевали дно (туда будет стекать жир). И ставим в разогретую до 200-250 градусов духовку на 10-15 минут.

    Шаг 7

    Далее я на тарелочку расстилаю лаваш. На него выкладываю люля-кебаб (шпажки убираю). Подавать вкусно с маринованным луком.

    https://www.photorecept.ru/recipe/ljulja-kebab