Толма (долма)

Толма (долма)
  • 1 ч. 15 мин.
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Виноградные листья - 1 банка
Мясо говядина и свинина - 1 кг свинина и говядина
Рис (круглый) - 200 г
Лук репчатый - 3–4 шт.
Зелень(укроп, петрушка, киндза) - 1 пучок
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль и перец чёрный - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
561 ккал Калорийность
25,4 г Жиры
35,6 г Белки
46,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 35,6 г 71%
Жиры: 25,4 г 33%
Углеводы: 46,4 г 17%
Насыщенные жиры: 8,9 г 45%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 112 мг 37%
Пищевые волокна: 2,6 г 9%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 168 мг 7%
Калий: 900 мг 19%
Витамин C: 19,8 мг 22%
Кальций: 77 мг 6%
Железо: 3,9 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Толма с виноградными листьями, идет как праздничное блюдо. И красиво и сытно. Любят такие голубцы и дети и взрослые.

Приготовим настоящую армянскую толму с виноградными листьями, чаще называют это блюдо голубцами.
У нас толма белая(с капустой), черная(с виноградными листьями), долма летняя(с овощами).

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Толма (долма) - шаг 1

Рис хорошенько моем, заливаем горячей водой и ставим в сторонку.
Готовим фарш: пропускаем через мясорубку мясо и лук(я беру в равных количествах говядину и свинину).
Зелень шинкуем мелко, но пока не добавляем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Толма (долма) - шаг 2

Лук режим на мелкие кубики, жарим до золотистого цвета, добавляем томатную пасту, соль, красный перец. После окончательной жарки добавляем 100-150 гр теплой воды. Эту массу добавляем в фарш, хорошенько перемешиваем, и добавляем мелко нашинкованную зелень(зелени побольше).

Шаг 3
  • Фото рецепта - Толма (долма) - шаг 3
  • Фото рецепта - Толма (долма) - шаг 3

Теперь готовим виноградные листья. Конечно же лучше взять свежие листья, прямо с дерева и просто ошпарить кипятком, но у меня виноградные листья консервированные, тоже хорошо.
После того, как готовы и фарш, и листья переходим к заваричанию самой толмы.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Толма (долма) - шаг 4

Уже готовые толма аккуратно кладем в кастрюлю, заливаем водой(соль по вкусу) и ставим на огонь. Чтобы голубцы не развалились, сверху ставим тарелку. Варим 40-45 мину. Подаем с ароматным соусом (мацони с чесноком и перцем). Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 24.10.2018

Добавить Ваш Комментарий