Толма (долма)

Толма (долма)

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
561 ккал Калорийность
25,4 г Жиры
35,6 г Белки
46,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 35,6 г 71%
Жиры: 25,4 г 33%
Углеводы: 46,4 г 17%
Насыщенные жиры: 8,9 г 45%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 112 мг 37%
Пищевые волокна: 2,6 г 9%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 168 мг 7%
Калий: 900 мг 19%
Витамин C: 19,8 мг 22%
Кальций: 77 мг 6%
Железо: 3,9 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Толма с виноградными листьями, идет как праздничное блюдо. И красиво и сытно. Любят такие голубцы и дети и взрослые.

Приготовим настоящую армянскую толму с виноградными листьями, чаще называют это блюдо голубцами.
У нас толма белая(с капустой), черная(с виноградными листьями), долма летняя(с овощами).

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Толма (долма) - шаг 1

Рис хорошенько моем, заливаем горячей водой и ставим в сторонку.
Готовим фарш: пропускаем через мясорубку мясо и лук(я беру в равных количествах говядину и свинину).
Зелень шинкуем мелко, но пока не добавляем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Толма (долма) - шаг 2

Лук режим на мелкие кубики, жарим до золотистого цвета, добавляем томатную пасту, соль, красный перец. После окончательной жарки добавляем 100-150 гр теплой воды. Эту массу добавляем в фарш, хорошенько перемешиваем, и добавляем мелко нашинкованную зелень(зелени побольше).

Шаг 3
  • Фото рецепта - Толма (долма) - шаг 3
  • Фото рецепта - Толма (долма) - шаг 3

Теперь готовим виноградные листья. Конечно же лучше взять свежие листья, прямо с дерева и просто ошпарить кипятком, но у меня виноградные листья консервированные, тоже хорошо.
После того, как готовы и фарш, и листья переходим к заваричанию самой толмы.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Толма (долма) - шаг 4

Уже готовые толма аккуратно кладем в кастрюлю, заливаем водой(соль по вкусу) и ставим на огонь. Чтобы голубцы не развалились, сверху ставим тарелку. Варим 40-45 мину. Подаем с ароматным соусом (мацони с чесноком и перцем). Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 24.10.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 14 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Толма (долма)

    Автор: KATI34 · Опубликовано: 24.10.2018

    Подготовка30 минут
    Готовка45 минут
    Общее время1 ч. 15 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 561 ккал Белки: 35,6 г Жиры: 25,4 г Углеводы: 46,4 г

    Ингредиенты

    • Виноградные листья — 1 банка
    • Мясо говядина и свинина — 1 кг (свинина и говядина)
    • Рис (круглый) — 200 г
    • Лук репчатый — 3–4 шт.
    • Зелень(укроп, петрушка, киндза) — 1 пучок
    • Томатная паста — 1 ст. л.
    • Соль и перец чёрный — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Рис хорошенько моем, заливаем горячей водой и ставим в сторонку. Готовим фарш: пропускаем через мясорубку мясо и лук(я беру в равных количествах говядину и свинину). Зелень шинкуем мелко, но пока не добавляем.

    Шаг 2

    Лук режим на мелкие кубики, жарим до золотистого цвета, добавляем томатную пасту, соль, красный перец. После окончательной жарки добавляем 100-150 гр теплой воды. Эту массу добавляем в фарш, хорошенько перемешиваем, и добавляем мелко нашинкованную зелень(зелени побольше).

    Шаг 3

    Теперь готовим виноградные листья. Конечно же лучше взять свежие листья, прямо с дерева и просто ошпарить кипятком, но у меня виноградные листья консервированные, тоже хорошо. После того, как готовы и фарш, и листья переходим к заваричанию самой толмы.

    Шаг 4

    Уже готовые толма аккуратно кладем в кастрюлю, заливаем водой(соль по вкусу) и ставим на огонь. Чтобы голубцы не развалились, сверху ставим тарелку. Варим 40-45 мину. Подаем с ароматным соусом (мацони с чесноком и перцем). Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/tolma-dolma