Люля — кебаб в домашних условиях

Люля — кебаб в домашних условиях
  • 1 ч. 5 мин.
  • Порций 10
  • Просто

Ингредиенты

Мякоть свинины - 500 г
Мякоть говядины - 500 г
Сало свиное - 250 г
Кинза - 1 пучок
Перец черный (молотый) - 1 ч. л.
Соль - 1 ч. л. без горки
Лук репчатый - 3–4 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
264 ккал Калорийность
15,9 г Жиры
25,3 г Белки
4,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 25,3 г 51%
Жиры: 15,9 г 20%
Углеводы: 4,3 г 2%
Насыщенные жиры: 5,9 г 30%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 83 мг 28%
Пищевые волокна: 0,9 г 3%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 231 мг 10%
Калий: 498 мг 11%
Витамин C: 4,8 мг 5%
Кальций: 35 мг 3%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Не забудьте вымочить бамбуковые шпажки в воде 20 - 30 минут, чтобы они не сгорели.

Сочное и ароматное блюдо, прекрасно подойдет для сытного ужина

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Мякоть свинины, говядины и сало пропускаем через крупную сетку мясорубки. Тщательно, в течение 15 минут, вымесить полученную массу руками, добавляя соль, молотый перец,. Миску с фаршем поставить в холодильник на 30 - 40 минут (если есть возможность, то лучше, если простоит там 1 - 2 часа)

Шаг 2

Лук и кинзу режем вручную. Если пропустить лук вместе с мясом через мясорубку, то он даст лишний сок, и фарш получится жидкий.

Шаг 3

Руками тщательно смешиваем нарезанный лук, кинзу и мясную массу из холодильника. Обиваем мясо, чтобы оно хорошо крепилось на шпажки.

Шаг 4

Смачивая руки теплой водой формируем небольшие шарики ( 6-7 см диаметром) и нанизываем их на заранее вымоченные в воде шпажки. Формируем "колбаску" плотно прижимая фарш к шпажке (не должно остаться пузырьков воздуха).

Шаг 5

Жаропрочную форму подходящего размера, оборачиваем фольгой и выкладываем поперек сформированные кебабы на шпажках, также, как выкладываем шампура на мангал. Ставим в разогретую минимум до 200 - 250 С духовку (жар очень важен для того, чтобы люля - кебабы не упали со шпажек).

Шаг 6
  • Фото рецепта - Люля — кебаб в домашних условиях - шаг 6

Для приготовления достаточно 15 - 17 минут при температуре 200 - 250 С. Проверить готовность легко: полностью готовый люля - кебаб хорошо соскальзывает со шпажки.

Автор рецепта: опубликовано: 28.06.2021

Добавить Ваш Комментарий