Манты

Манты

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
200 ккал Калорийность
7,2 г Жиры
14,0 г Белки
19,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,0 г 28%
Жиры: 7,2 г 9%
Углеводы: 19,2 г 7%
Насыщенные жиры: 2,6 г 13%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 38 мг 13%
Пищевые волокна: 0,9 г 3%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 90 мг 4%
Калий: 244 мг 5%
Витамин C: 1,7 мг 2%
Кальций: 17 мг 1%
Железо: 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Манты́ или ма́нты — традиционное, преимущественно мясное блюдо, народов Центральной Азии, Турции, Монголии, Кореи

Готовятся манты на пару в специальной посуде – мантоварке. Начинка может быть разнообразной. Прежде всего – мясо (баранина, говядина, курица, свинина). Также готовят овощные манты, манты с зеленью и творогом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготавливаю необходимые продукты. Из свинины и говядины делаю мясной фарш

Шаг 2

Готовлю тесто. В миску вливаю воду. Всыпаю соль и просеянную муку. Все хорошо перемешиваю и замешиваю эластичное тесто.

Шаг 3

Обминаю тесто и перекладываю в миску. Накрываю крышкой и даю ему полежать 10-15минут.

Шаг 4

Готовим начинку. Лук нарезаю крупными кусочками и измельчаю в блендере.

Шаг 5

Очищенный и помытый картофель натираю на крупной тёрке.

Шаг 6

В перекрученное мясо добовляю измельчённый лук и натертый на крупной тёрке картофель. Всыпаю соль,чёрный перец,вливаю немного холодной воды.

Шаг 7

Все хорошо перемешиваю, слегка отбивая массу фарша

Шаг 8

От теста отрезаю кусочек, формирую из него удлинённую колбаску, нарезаю на равные кусочки.

Шаг 9

Кусочки обмакиваю в муке, слегка приминая, затем из них раскатываю тонкие кружочки нужного размера. На центр кружочка выкладываю порцию фарша.

Шаг 10

Собираю две противоположные стороны кружочка по центру так, чтобы получилась продольная линия. Затем серединки свободных краёв прикрепляю перпендикулярно линии, а получившийся "ушки" попарно соединяю и скрепляю края.

Шаг 11

Выкладываю вылепленные заготовки на смазанные сливочным маслом секции.

Шаг 12

Ставлю мантышницу на огонь, даю закипеть воде и потом ставлю кастрюлю с заготовками мантов готовиться. Готовить манты 40минут.

Шаг 13

Горячие манты выкладываю на блюдо и подаю к столу с аджикой. Приятного аппетита

Автор рецепта: опубликовано: 19.04.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 9 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Манты

    Автор: Evgenia80628 · Опубликовано: 19.04.2021

    Подготовка50 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 ч. 30 мин.
    Порции35
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 200 ккал Белки: 14,0 г Жиры: 7,2 г Углеводы: 19,2 г

    Ингредиенты

    • Говядина — 1 кг
    • Свинина — 1 кг
    • Лук репчатый — 3 шт.
    • Картофель — 1 шт.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 5 г
    • Мука пшеничная — 800 г
    • Вода — 400 мл
    • Соль — 1 ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготавливаю необходимые продукты. Из свинины и говядины делаю мясной фарш

    Шаг 2

    Готовлю тесто. В миску вливаю воду. Всыпаю соль и просеянную муку. Все хорошо перемешиваю и замешиваю эластичное тесто.

    Шаг 3

    Обминаю тесто и перекладываю в миску. Накрываю крышкой и даю ему полежать 10-15минут.

    Шаг 4

    Готовим начинку. Лук нарезаю крупными кусочками и измельчаю в блендере.

    Шаг 5

    Очищенный и помытый картофель натираю на крупной тёрке.

    Шаг 6

    В перекрученное мясо добовляю измельчённый лук и натертый на крупной тёрке картофель. Всыпаю соль,чёрный перец,вливаю немного холодной воды.

    Шаг 7

    Все хорошо перемешиваю, слегка отбивая массу фарша

    Шаг 8

    От теста отрезаю кусочек, формирую из него удлинённую колбаску, нарезаю на равные кусочки.

    Шаг 9

    Кусочки обмакиваю в муке, слегка приминая, затем из них раскатываю тонкие кружочки нужного размера. На центр кружочка выкладываю порцию фарша.

    Шаг 10

    Собираю две противоположные стороны кружочка по центру так, чтобы получилась продольная линия. Затем серединки свободных краёв прикрепляю перпендикулярно линии, а получившийся "ушки" попарно соединяю и скрепляю края.

    Шаг 11

    Выкладываю вылепленные заготовки на смазанные сливочным маслом секции.

    Шаг 12

    Ставлю мантышницу на огонь, даю закипеть воде и потом ставлю кастрюлю с заготовками мантов готовиться. Готовить манты 40минут.

    Шаг 13

    Горячие манты выкладываю на блюдо и подаю к столу с аджикой. Приятного аппетита

    https://www.photorecept.ru/recipe/manty