Красный борщ без мяса и капусты

Красный борщ без мяса и капусты

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
237 ккал Калорийность
7,2 г Жиры
5,0 г Белки
40,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,0 г 10%
Жиры: 7,2 г 9%
Углеводы: 40,1 г 15%
Насыщенные жиры: 1,1 г 6%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 5,8 г 21%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 120 мг 5%
Калий: 997 мг 21%
Витамин C: 45,0 мг 50%
Кальций: 91 мг 7%
Железо: 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Главное взять побольше овощей и правильно сварить постный бульон, а для этого в воду необходимо положить целую луковицу и по желанию морковь, но я обхожусь только луковицей.

Бывает такое, что мясо употреблять в пищу нельзя. Причины могут быть самые разные, но объединяет их одно — отказ от мяса. Предлагаю простой и вкусный вариант приготовления красного борща без мяса. Он получается ароматным, насыщенным и вкусным и кстати, готовится быстрее!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Красный борщ без мяса и капусты - шаг 1

Сначала ставим варить бульон. Набираем в кастрюлю воду и кладем очищенную головку лука. Варим до закипания в течение 20 минут. Затем добавляем картофель нарезанный кубиками и варим еще 10минут на среднем огне.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Красный борщ без мяса и капусты - шаг 2

Пока доготавливается бульон и проваривается картофель нужно подготовить зажарку. Мелко рубим головку лука и натираем на мелкую терку морковь. Обжариваем в течение 1 минуты.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Красный борщ без мяса и капусты - шаг 3

Затем добавляем протертую на крупную терку свеклу и пропущенный через пресс чеснок. Солим. Обжариваем все вместе в течение 3-4 минут на максимальном огне.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Красный борщ без мяса и капусты - шаг 4

Затем перекладываем аккуратно зажарку в бульон и варим в течение 10 минут. Выключаем. Даем настояться еще 5-10 минут и можно подавать.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Красный борщ без мяса и капусты - шаг 5

Готовый борщ наливаем по тарелкам и добавляем по желанию свежий рубленный укроп. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 19.05.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 10 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Красный борщ без мяса и капусты

    Автор: Nastia81 · Опубликовано: 19.05.2021

    Подготовка30 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 час
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 237 ккал Белки: 5,0 г Жиры: 7,2 г Углеводы: 40,1 г

    Ингредиенты

    • Вода — 2 л
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Картофель — 7 шт.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Свекла — 2 шт.
    • Чеснок — 4 зубч.
    • Масло растительное — 45 мл
    • Укроп свежий — 30 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Сначала ставим варить бульон. Набираем в кастрюлю воду и кладем очищенную головку лука. Варим до закипания в течение 20 минут. Затем добавляем картофель нарезанный кубиками и варим еще 10минут на среднем огне.

    Шаг 2

    Пока доготавливается бульон и проваривается картофель нужно подготовить зажарку. Мелко рубим головку лука и натираем на мелкую терку морковь. Обжариваем в течение 1 минуты.

    Шаг 3

    Затем добавляем протертую на крупную терку свеклу и пропущенный через пресс чеснок. Солим. Обжариваем все вместе в течение 3-4 минут на максимальном огне.

    Шаг 4

    Затем перекладываем аккуратно зажарку в бульон и варим в течение 10 минут. Выключаем. Даем настояться еще 5-10 минут и можно подавать.

    Шаг 5

    Готовый борщ наливаем по тарелкам и добавляем по желанию свежий рубленный укроп. Приятного аппетита!