Борщ без капусты с корнеплодами и щавелем

Борщ без капусты с корнеплодами и щавелем

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
118 ккал Калорийность
7,1 г Жиры
3,2 г Белки
10,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,2 г 6%
Жиры: 7,1 г 9%
Углеводы: 10,9 г 4%
Насыщенные жиры: 1,3 г 7%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 51 мг 17%
Пищевые волокна: 1,7 г 6%
Сахара: 1,8 г (-)
Натрий: 142 мг 6%
Калий: 301 мг 6%
Витамин C: 10,9 мг 12%
Кальций: 28 мг 2%
Железо: 0,9 мг 5%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В данной статье описывается пошаговый рецепт приготовления борща с корнеплодами и щавелем.

Борщ — истинно русское блюдо, поэтому каждая хозяйка должна иметь способности к приготовлению данного яства. Всем известен рецепт красного борща с капустой и свеклой, но не все знают, как «вкусно» можно заменить капусту на другой овощ или зелень, например.

Очень сытный, ароматный и вкусный борщ, изготовленный из свежих корнеплодов и зеленого щавеля. Благодаря легкой «кислинке» (которой обладает эта зелень), суп получается очень аппетитным и пикантным.
Для изготовления блюда рекомендуется выбирать свежий щавель, без изъянов и повреждений. В зимнее время суп можно готовить из консервированного или соленого продукта. В борщ можно добавлять различные корнеплоды и овощи. Вы можете ввести в овощную смесь перья зеленого лука, кусочки тыквы или батат. Также вы можете добавить в суп измельченную петрушку, черемшу или кинзу.

Овощной борщ с корнеплодами и щавелем можно подавать с домашней сметаной или жирными сливками. Такой суп имеет яркий и красочный цвет и насыщенный вкус. Он отлично сохраняет свои свойства несколько дней, поэтому его можно готовить впрок. Для этого необходимо вылить готовый продукт в емкость, закупорить крышкой и отправить в погреб или холодильник. Подогрев чашу с супом из корнеплодов несколько минут, вы сможете подать его на обед (с лавашом или черным хлебом).

Представленное блюдо порадует вас не только отменными вкусовыми качествами, но и несомненной полезностью для организма. Отлично вписываясь в рацион детского и взрослого питания, этот борщ без капусты восполнит в системе жизнедеятельности недостаток всех необходимых микроэлементов и витаминов.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Борщ без капусты с корнеплодами и щавелем - шаг 1

Шинкуем лук небольшими кубиками, измельчаем морковь с помощью кухонной терки, наливаем в сотейник масло. Готовим смесь 5 минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Борщ без капусты с корнеплодами и щавелем - шаг 2

Измельчаем корень сельдерея и свеклу, добавляем в кастрюлю с морковью.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Борщ без капусты с корнеплодами и щавелем - шаг 3

Шинкуем клубни картофеля небольшими кубиками, вводим в сотейник томатную пасту. Наливаем 1500 мл очищенной воды и соль, варим заготовку 22-25 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Борщ без капусты с корнеплодами и щавелем - шаг 4

Измельчаем щавель, добавляем его в кипящую массу, готовим еще 10-12 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Борщ без капусты с корнеплодами и щавелем - шаг 5

С помощью венчика или вилки взбиваем сырые яйца.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Борщ без капусты с корнеплодами и щавелем - шаг 6

Выливаем яичную смесь в сотейник с борщом.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Борщ без капусты с корнеплодами и щавелем - шаг 7

Тщательно перемешиваем все ингредиенты.
Подаем борщ с корнеплодами и щавелем со сливками, густым йогуртом или жирной сметаной. Наслаждаемся натуральным блюдом в любое время.

Автор рецепта: опубликовано: 12.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.6 из 5 5 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Борщ без капусты с корнеплодами и щавелем

    Автор: OlgaT5852 · Опубликовано: 12.10.2017

    Подготовка50 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 50 мин.
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 118 ккал Белки: 3,2 г Жиры: 7,1 г Углеводы: 10,9 г

    Ингредиенты

    • Клубни картофеля — 2 шт.
    • Лук репчатый — ½ шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Щавель — 1 пучок
    • Свекла — ½ шт.
    • Сельдерей — 50 г
    • Паста из томатов — 1 ст. л.
    • Масло — 3 ст. л.
    • Соль — ½ ч. л.
    • Яйцо куриное — 2 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Шинкуем лук небольшими кубиками, измельчаем морковь с помощью кухонной терки, наливаем в сотейник масло. Готовим смесь 5 минут.

    Шаг 2

    Измельчаем корень сельдерея и свеклу, добавляем в кастрюлю с морковью.

    Шаг 3

    Шинкуем клубни картофеля небольшими кубиками, вводим в сотейник томатную пасту. Наливаем 1500 мл очищенной воды и соль, варим заготовку 22-25 минут.

    Шаг 4

    Измельчаем щавель, добавляем его в кипящую массу, готовим еще 10-12 минут.

    Шаг 5

    С помощью венчика или вилки взбиваем сырые яйца.

    Шаг 6

    Выливаем яичную смесь в сотейник с борщом.

    Шаг 7

    Тщательно перемешиваем все ингредиенты. Подаем борщ с корнеплодами и щавелем со сливками, густым йогуртом или жирной сметаной. Наслаждаемся натуральным блюдом в любое время.

    https://www.photorecept.ru/recipe/borshh-bez-kapusty-s-korneplodami-i-shhavelem