Красный борщ с молодой капустой на бульоне из домашней курицы

Красный борщ с молодой капустой на бульоне из домашней курицы
  • 1 ч. 25 мин.
  • Порций 8
  • Просто

Ингредиенты

Вода - 2,5 л
Мясо домашней курицы на кости - 500 г
Лук репчатый - 2 шт. для бульона и для поджарки
Свекла - 2 шт.
Капуста молодая - 400 г
Морковь - 1 шт.
Чеснок - 5 зубч.
Масло растительное - 60 мл
Картофель - 6 шт.
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
325 ккал Калорийность
16,6 г Жиры
15,6 г Белки
29,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,6 г 31%
Жиры: 16,6 г 21%
Углеводы: 29,6 г 11%
Насыщенные жиры: 3,8 г 19%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 47 мг 16%
Пищевые волокна: 5,1 г 18%
Сахара: 5,8 г (-)
Натрий: 141 мг 6%
Калий: 846 мг 18%
Витамин C: 46,4 мг 52%
Кальций: 92 мг 7%
Железо: 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Чтобы бульон получился ароматным и вкусным необходимо добавить головку репчатого лука, а потом луковицу можно удалить

Вкусный красный борщ с молодой капустой равнодушным не оставит никого. Очень сытное блюдо на домашнем курином бульоне получается ароматным и нежным. Домашние будут в восторге.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Красный борщ с молодой капустой на бульоне из домашней курицы - шаг 1

В воду опускаем куриное мясо на кости и доводим до кипения. Затем добавляем головку очищенного лука и соль. Варим еще минут 30 -40.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Красный борщ с молодой капустой на бульоне из домашней курицы - шаг 2

Пока варится бульон нужно подготовить картофель: почистить и нарезать кубиками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Красный борщ с молодой капустой на бульоне из домашней курицы - шаг 3

Далее подготавливаем поджарку: лук рубим мелким кубиком, морковь -на мелкую терку. На раскаленной сковороде с маслом обжариваем в течение 3 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Красный борщ с молодой капустой на бульоне из домашней курицы - шаг 4

Затем морковь нужно будет отправить в бульон. А мясо извлечь и целую головку лука тоже. Добавить картофель

Шаг 5
  • Фото рецепта - Красный борщ с молодой капустой на бульоне из домашней курицы - шаг 5

Далее необходимо натереть на терку свеклу и так же обжарить на растительном масле с добавлением рубленного чеснока.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Красный борщ с молодой капустой на бульоне из домашней курицы - шаг 6

Пока жарится свекла режем молодую капусту.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Красный борщ с молодой капустой на бульоне из домашней курицы - шаг 7

Затем кладем капусту с свеклу в бульон. Мясо отделяем от кости, режем и тоже отправляем в бульон.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Красный борщ с молодой капустой на бульоне из домашней курицы - шаг 8

Все варим в течение 10-15 минут на среднем огне и выключаем.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Красный борщ с молодой капустой на бульоне из домашней курицы - шаг 9

Борщ подаем в горячем виде. Можно заправить сметаной или майонезом. Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 26.05.2021

Добавить Ваш Комментарий