Биточки из фарша с рисом в сметано-томатной заливке

Биточки из фарша с рисом в сметано-томатной заливке
  • 35 минут
  • Порций 8
  • Просто

Ингредиенты

Фарш мясной - 400 г
Рис - 100 г
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Масло ратсительное - 800 г
Сметана - 1 ст. л.
Томатная паста - 1 ст. л.
Яйцо куриное - 1 шт.
Вода - 200 мл
Соль и перец чёрный - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 064 ккал Калорийность
108,7 г Жиры
11,5 г Белки
13,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,5 г 23%
Жиры: 108,7 г 139%
Углеводы: 13,2 г 5%
Насыщенные жиры: 18,5 г 93%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 61 мг 20%
Пищевые волокна: 0,9 г 3%
Сахара: 1,6 г (-)
Натрий: 103 мг 4%
Калий: 256 мг 5%
Витамин C: 2,3 мг 3%
Кальций: 28 мг 2%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Биточки из фарша с рисом в сметано-томатной заливке - это простое и вкусное блюдо, которое подойдет для любого повода.

Нежные и сочные биточки, обжаренные до золотистой корочки, и залитые ароматной заливкой из сметаны и томатного соуса, точно понравятся всем членам вашей семьи. Данное блюдо не только очень вкусное, но и полезное, так как содержит много белков и углеводов, необходимых для здорового питания. К столу биточки можно предложить со свежими овощами.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Биточки из фарша с рисом в сметано-томатной заливке - шаг 1

Для рецепта нужно заранее отварить рис. Рис перекладываем в холодную воду, доводим до кипения и варим 15 минут. Очищаем лук и морковь, лук нарезаем кусочками, а морковь натираем. Овощи обжариваем растительном масле 5-7 минут, остужаем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Биточки из фарша с рисом в сметано-томатной заливке - шаг 2

К мясному фаршу добавляем варёный рис, остуженные овощи со сковороды, разбиваем куриное яйцо. По вкусу солим и перчим. Ингредиенты между собой тщательно перемешиваем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Биточки из фарша с рисом в сметано-томатной заливке - шаг 3

Из получившегося фарша делаем круглые биточки. Выкладываем их в разогретое растительное масло на сковороду.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Биточки из фарша с рисом в сметано-томатной заливке - шаг 4

Обжариваем биточки с каждой стороны по 5 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Биточки из фарша с рисом в сметано-томатной заливке - шаг 5

Сметану, томатную пасту смешиваем с тёплой кипячёной водой, немного солим и перчим. Тщательно перемешиваем. Получившуюся сметану томатную заливку выливаем на сковороду к биточкам.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Биточки из фарша с рисом в сметано-томатной заливке - шаг 6

После закипания тушим 5-7 минут.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Биточки из фарша с рисом в сметано-томатной заливке - шаг 7

Биточки из фарша с рисом в томатно-сметанной заливке получились очень вкусными и сытными, приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.08.2023

Добавить Ваш Комментарий