Баклажаны с сыром и помидорами

Баклажаны с сыром и помидорами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
106 ккал Калорийность
8,6 г Жиры
3,2 г Белки
5,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,2 г 6%
Жиры: 8,6 г 11%
Углеводы: 5,1 г 2%
Насыщенные жиры: 2,7 г 14%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 11 мг 4%
Пищевые волокна: 2,3 г 8%
Сахара: 2,8 г (-)
Натрий: 126 мг 5%
Калий: 208 мг 4%
Витамин C: 4,8 мг 5%
Кальций: 82 мг 6%
Железо: 0,3 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Баклажаны с помидорами и сыром, запеченные в духовке – достаточно простой рецепт в приготовлении.

Существует много блюд на основе баклажанов. Блюда получаются очень вкусные и питательные.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Баклажаны промываем, обсушиваем. На каждом овоще сделайте острым ножом продольные разрезы, чтобы получились лепестки одинаковой толщины 5-7 мм, не доходя до плодоножки 2-3 см. Солим и оставляем баклажаны на 15 минут. Должна уйти горечь.

Шаг 2

Чистим чеснок. Смешиваем майонез, приправы и чеснок (чеснок предварительно пропускаем через пресс).

Шаг 3

Натираем на терке сыр твердых сортов.

Шаг 4

Помидоры вымойте, обсушите и нарежьте тонкими кружочками. Помидоры выбирайте сочные, но плотные.

Шаг 5

Баклажаны выложить на застеленный пергаментом противень и раскройте как веер, слегка прижимая и расправляя его руками.

Шаг 6

Каждый баклажан смазываем смесью майонеза и чеснока. Укладываем сверху кружочки помидора и посыпаем тертым сыром

Шаг 7

Поставьте баклажаны в разогретую до 180°С духовку и запекайте 35-45 минут.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Баклажаны с сыром и помидорами - шаг 8

У готовых баклажанов сыр должен расплавиться, но не подгореть, а сами баклажаны стать мягкими. Переложите готовые баклажаны на тарелки. Можно украсить веточкой петрушки. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 20.07.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 17 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Баклажаны с сыром и помидорами

    Автор: Olga-777750 · Опубликовано: 20.07.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка35 минут
    Общее время1 час
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 106 ккал Белки: 3,2 г Жиры: 8,6 г Углеводы: 5,1 г

    Ингредиенты

    • Баклажаны — 2 шт.
    • Помидоры не крупные — 2 шт.
    • Сыр — 100 г
    • Майонез — 2 ст. л.
    • Масло растительное — 2 ст. л.
    • Соль — 1 г
    • Приправы — 3 г
    • Чеснок — 1 зубч.

    Приготовление

    Шаг 1

    Баклажаны промываем, обсушиваем. На каждом овоще сделайте острым ножом продольные разрезы, чтобы получились лепестки одинаковой толщины 5-7 мм, не доходя до плодоножки 2-3 см. Солим и оставляем баклажаны на 15 минут. Должна уйти горечь.

    Шаг 2

    Чистим чеснок. Смешиваем майонез, приправы и чеснок (чеснок предварительно пропускаем через пресс).

    Шаг 3

    Натираем на терке сыр твердых сортов.

    Шаг 4

    Помидоры вымойте, обсушите и нарежьте тонкими кружочками. Помидоры выбирайте сочные, но плотные.

    Шаг 5

    Баклажаны выложить на застеленный пергаментом противень и раскройте как веер, слегка прижимая и расправляя его руками.

    Шаг 6

    Каждый баклажан смазываем смесью майонеза и чеснока. Укладываем сверху кружочки помидора и посыпаем тертым сыром

    Шаг 7

    Поставьте баклажаны в разогретую до 180°С духовку и запекайте 35-45 минут.

    Шаг 8

    У готовых баклажанов сыр должен расплавиться, но не подгореть, а сами баклажаны стать мягкими. Переложите готовые баклажаны на тарелки. Можно украсить веточкой петрушки. Приятного аппетита!