Рататуй под сырным соусом

Рататуй под сырным соусом
  • 40 минут
  • Порций 7
  • Легко

Ингредиенты

Кабачки - 2 шт.
Баклажан - 2 шт.
Картофель - 4 шт.
Помидор - 3 шт.
Сыр твердых сортов - 150 г
Сливки 35% - 100–150 мл
Яйцо куриное - 1 шт.
Масло растительное - 2–3 ст. л.
Соль и перец чёрный - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
312 ккал Калорийность
19,9 г Жиры
10,3 г Белки
25,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 10,3 г 21%
Жиры: 19,9 г 26%
Углеводы: 25,6 г 9%
Насыщенные жиры: 9,3 г 47%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 71 мг 24%
Пищевые волокна: 5,7 г 20%
Сахара: 7,5 г (-)
Натрий: 226 мг 10%
Калий: 915 мг 19%
Витамин C: 38,7 мг 43%
Кальций: 204 мг 16%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рататуй - традиционное французское блюдо, которое готовится из свежих овощей. Его готовят из кабачков, баклажан, перца, картофеля, помидор и лука

Рататуй, по своей сути, это овощное рагу с добавлением приправ. Существует множество вариантов приготовления блюда рататуй, все они очень интересные. Сегодня мы с Вами рассмотрим рецепт приготовления рататуя с картофелем под сырным соусом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовим продукты. Овощи надо хорошо промыть и обсушить.

Шаг 2

Кабачки нарезать кольцами. Ширина должна быть около 5-6 мм.

Шаг 3

Баклажаны также нарезаем кольцами и посыпаем сверху солью, чтобы из них ушла горечь.

Шаг 4

Картофель очистить и порезать так же кольцами, как и предыдущие овощи. Но толщина у картофельных колец должна быть 2-3мм, так как время приготовления этих овощей разное.

Шаг 5

С помидорами поступим так же, как и с предыдущими овощами, нарезаем их кольцами.

Шаг 6

Берем форму для запекания, смазываем растительным маслом. Укладываем овощи чередуя их. Например: кабачки, баклажан, помидор, картофель и так далее. Солим, перчим.

Шаг 7

Сыр натираем на крупной терке.

Шаг 8

Соединяем сыр со сливками, яйцом, добавляем соль, перец и перемешиваем.

Шаг 9

Заливаем сырной смесью овощи и отправляем в духовку. Время приготовления составляет 30-40 минут при температуре 200 градусов. Овощи проверяем вилкой, они должны стать мягкими.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Рататуй под сырным соусом - шаг 10

Наш Рататуй под сырным соусом готов!
Приятного Вам аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 16.06.2021

Добавить Ваш Комментарий