Ленивые фаршированные баклажаны

Ленивые фаршированные баклажаны

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
368 ккал Калорийность
19,7 г Жиры
20,1 г Белки
31,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,1 г 40%
Жиры: 19,7 г 25%
Углеводы: 31,9 г 12%
Насыщенные жиры: 8,3 г 42%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 37 мг 12%
Пищевые волокна: 11,0 г 39%
Сахара: 13,7 г (-)
Натрий: 626 мг 27%
Калий: 1 099 мг 23%
Витамин C: 32,1 мг 36%
Кальций: 511 мг 39%
Железо: 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Итальянцы знают толк во вкусной еде, да и готовят ее с душой и любовью, поэтому получается так вкусно и ярко. Мы сегодня тоже будем готовить душевно, чтобы получился вкусный итальянский обед!

Известный итальянский рецепт из баклажанов требует время на приготовление, и чтобы приготовить такие баклажаны, к примеру, на завтрак, потребуется встать «с петухами». Расскажем, как удивить близких, вкусно накормить и поспать с утра.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Ленивые фаршированные баклажаны - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Ленивые фаршированные баклажаны - шаг 2

Баклажаны обмоем в проточной воде и разрежем вдоль и пополам.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Ленивые фаршированные баклажаны - шаг 3

Мякоть баклажанов надрежем кубиками и натрем солью.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Ленивые фаршированные баклажаны - шаг 4

Готовые баклажаны выложим на противень, застеленный пергаментом, и польем маслом. Поставим противень в разогретый до 150 градусов духовой шкаф на около 20 минут, мякоть баклажанов должна стать мягкой.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Ленивые фаршированные баклажаны - шаг 5

Протертые томаты выложим из банки и слегка помнем картофелемялкой.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Ленивые фаршированные баклажаны - шаг 6

Чеснок очистим и измельчим.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Ленивые фаршированные баклажаны - шаг 7

На сковороде слегка разогреем масло и выложим измельченный чеснок.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Ленивые фаршированные баклажаны - шаг 8

Выкладываем на сковороду протертые томаты и слегка их ужариваем.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Ленивые фаршированные баклажаны - шаг 9

Черри нарежем на четвертинки.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Ленивые фаршированные баклажаны - шаг 10

Добавляем черри на сковороду и пассеруем.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Ленивые фаршированные баклажаны - шаг 11

Моцареллу нарежем на кружочки.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Ленивые фаршированные баклажаны - шаг 12

Баклажаны вынимаем из духового шкафа и вилкой разминаем мякоть.

Шаг 13
  • Фото рецепта - Ленивые фаршированные баклажаны - шаг 13

Готовый томатный соус выкладываем на баклажаны и разравниваем.

Шаг 14
  • Фото рецепта - Ленивые фаршированные баклажаны - шаг 14

Далее кладем на баклажаны моцареллу.

Шаг 15
  • Фото рецепта - Ленивые фаршированные баклажаны - шаг 15

И обильно посыпаем все тертым пармезаном.

Шаг 16
  • Фото рецепта - Ленивые фаршированные баклажаны - шаг 16

Выпекаем в духовом шкафу около 20 минут и подаем к столу горячими. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 10.09.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 20 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Ленивые фаршированные баклажаны

    Автор: lilibog63 · Опубликовано: 10.09.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка20 минут
    Общее время40 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 368 ккал Белки: 20,1 г Жиры: 19,7 г Углеводы: 31,9 г

    Ингредиенты

    • Баклажаны — 2 шт.
    • Томаты протертые — ⅓ банка
    • Черри — 4½ шт.
    • Моцарелла — 50 г
    • Пармезан тертый — 50 г
    • Соль — 1 г
    • Масло оливковое — 15 мл
    • Зелень для украшения — 1–2 веточ.
    • Перец душистый — 1 г
    • Чеснок — 1 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим необходимые ингредиенты.

    Шаг 2

    Баклажаны обмоем в проточной воде и разрежем вдоль и пополам.

    Шаг 3

    Мякоть баклажанов надрежем кубиками и натрем солью.

    Шаг 4

    Готовые баклажаны выложим на противень, застеленный пергаментом, и польем маслом. Поставим противень в разогретый до 150 градусов духовой шкаф на около 20 минут, мякоть баклажанов должна стать мягкой.

    Шаг 5

    Протертые томаты выложим из банки и слегка помнем картофелемялкой.

    Шаг 6

    Чеснок очистим и измельчим.

    Шаг 7

    На сковороде слегка разогреем масло и выложим измельченный чеснок.

    Шаг 8

    Выкладываем на сковороду протертые томаты и слегка их ужариваем.

    Шаг 9

    Черри нарежем на четвертинки.

    Шаг 10

    Добавляем черри на сковороду и пассеруем.

    Шаг 11

    Моцареллу нарежем на кружочки.

    Шаг 12

    Баклажаны вынимаем из духового шкафа и вилкой разминаем мякоть.

    Шаг 13

    Готовый томатный соус выкладываем на баклажаны и разравниваем.

    Шаг 14

    Далее кладем на баклажаны моцареллу.

    Шаг 15

    И обильно посыпаем все тертым пармезаном.

    Шаг 16

    Выпекаем в духовом шкафу около 20 минут и подаем к столу горячими. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/lenivye-farshirovannye-baklazhany