Баклажаны, фаршированные мясом

Баклажаны, фаршированные мясом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 056 ккал Калорийность
73,6 г Жиры
61,0 г Белки
45,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 61,0 г 122%
Жиры: 73,6 г 94%
Углеводы: 45,7 г 17%
Насыщенные жиры: 24,7 г 123%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 195 мг 65%
Пищевые волокна: 13,9 г 50%
Сахара: 21,0 г (-)
Натрий: 1 133 мг 49%
Калий: 2 096 мг 45%
Витамин C: 55,8 мг 62%
Кальций: 833 мг 64%
Железо: 2,9 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Готовим быстро и вкусно - вот девиз новомодного плана питания. А ведь приготовить индейку в баклажанах легко, вкусно и питательно. Мы покажем вам интересный рецепт, попробуйте.

Наступившая осень располагает к вкусным и плотным обедам и перекусам, которые насытят организм и не прибавят лишние килограммы. Индейка в баклажанах — одно из бюджетных, но очень полезных и вкусных блюд. Давайте его приготовим?

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Баклажаны, фаршированные мясом - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Баклажаны, фаршированные мясом - шаг 2

Индейку промоем под прохладной водой и нарежем на кубики.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Баклажаны, фаршированные мясом - шаг 3

Сложим индейку в чашу блендера.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Баклажаны, фаршированные мясом - шаг 4

Пробьем индейку в блендере до состояния фарша.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Баклажаны, фаршированные мясом - шаг 5

Баклажаны разрежем вдоль и пополам.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Баклажаны, фаршированные мясом - шаг 6

При помощи ножа и столовой ложки выскребем из баклажана мякоть, получается подобие лодочек.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Баклажаны, фаршированные мясом - шаг 7

Баклажановые лодочки присолим и отставим в сторону.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Баклажаны, фаршированные мясом - шаг 8

Лук очистим от шелухи и нарежем тонко.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Баклажаны, фаршированные мясом - шаг 9

Мякоть баклажана нарежем кубиками.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Баклажаны, фаршированные мясом - шаг 10

Чеснок измельчим.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Баклажаны, фаршированные мясом - шаг 11

Томат очистим от шкурки и нарежем кубиками.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Баклажаны, фаршированные мясом - шаг 12

На сковороде обжарим сначала лук, затем добавляем томаты.

Шаг 13
  • Фото рецепта - Баклажаны, фаршированные мясом - шаг 13

Добавляем на сковороду фарш и обжариваем до готовности мяса.

Шаг 14
  • Фото рецепта - Баклажаны, фаршированные мясом - шаг 14

По готовности фарша выкладываем на сковороду баклажаны и томим до мягкости баклажанов.

Шаг 15
  • Фото рецепта - Баклажаны, фаршированные мясом - шаг 15

Начинку солим и перчим, все готово.

Шаг 16
  • Фото рецепта - Баклажаны, фаршированные мясом - шаг 16

Лодочки баклажанов промоем под под проточной водой и обсушим. Сыр натрем на крупной терке.

Шаг 17
  • Фото рецепта - Баклажаны, фаршированные мясом - шаг 17

Формы для выпечки застелем пергаментом и смажем маслом. Выложим в формы лодочки баклажанов.

Шаг 18
  • Фото рецепта - Баклажаны, фаршированные мясом - шаг 18

Начинку плотно уложим в лодочки баклажанов.

Шаг 19
  • Фото рецепта - Баклажаны, фаршированные мясом - шаг 19

Присыплем баклажаны тертым сыром и выпекаем при температуре 190 градусов около 20 минут.

Шаг 20
  • Фото рецепта - Баклажаны, фаршированные мясом - шаг 20

По готовности вынимаем баклажаны из духового шкафа и подаем к столу горячими. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 06.10.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 11 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Баклажаны, фаршированные мясом

    Автор: lilibog63 · Опубликовано: 06.10.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка20 минут
    Общее время40 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 056 ккал Белки: 61,0 г Жиры: 73,6 г Углеводы: 45,7 г

    Ингредиенты

    • Баклажан — 2 шт.
    • Индейка — 300 г
    • Томаты (сливовидные) — 4–5 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чеснок — 1 шт.
    • Сыр (мягкий) — 200 г
    • Масло оливковое — 5 ст. л.
    • Соль — 1 г
    • Перец душистый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим необходимые ингредиенты.

    Шаг 2

    Индейку промоем под прохладной водой и нарежем на кубики.

    Шаг 3

    Сложим индейку в чашу блендера.

    Шаг 4

    Пробьем индейку в блендере до состояния фарша.

    Шаг 5

    Баклажаны разрежем вдоль и пополам.

    Шаг 6

    При помощи ножа и столовой ложки выскребем из баклажана мякоть, получается подобие лодочек.

    Шаг 7

    Баклажановые лодочки присолим и отставим в сторону.

    Шаг 8

    Лук очистим от шелухи и нарежем тонко.

    Шаг 9

    Мякоть баклажана нарежем кубиками.

    Шаг 10

    Чеснок измельчим.

    Шаг 11

    Томат очистим от шкурки и нарежем кубиками.

    Шаг 12

    На сковороде обжарим сначала лук, затем добавляем томаты.

    Шаг 13

    Добавляем на сковороду фарш и обжариваем до готовности мяса.

    Шаг 14

    По готовности фарша выкладываем на сковороду баклажаны и томим до мягкости баклажанов.

    Шаг 15

    Начинку солим и перчим, все готово.

    Шаг 16

    Лодочки баклажанов промоем под под проточной водой и обсушим. Сыр натрем на крупной терке.

    Шаг 17

    Формы для выпечки застелем пергаментом и смажем маслом. Выложим в формы лодочки баклажанов.

    Шаг 18

    Начинку плотно уложим в лодочки баклажанов.

    Шаг 19

    Присыплем баклажаны тертым сыром и выпекаем при температуре 190 градусов около 20 минут.

    Шаг 20

    По готовности вынимаем баклажаны из духового шкафа и подаем к столу горячими. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/baklazhany-farshirovannye-mjasom