Запечённые овощи с сыром фета

Запечённые овощи с сыром фета

Ингредиенты

Баклажан - 1 шт.
Кабачок - 1 шт.
Красный болгарский перец - 1 шт.
Жёлтый болгарский перец - 1 шт.
Помидоры черри - 2 стак.
Лук красный - 1 шт.
Розмарин свежий - 2–3 веточ.
Тимьян свежий - 2–3 веточ.
Соль - 2 г
Масло оливковое - 2 ст. л.
Сыр фета - 200 г
Паприка - ½ ч. л.
Тимьян сушеный - ¼ ч. л.
Розмарин сушеный - ¼ ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
288 ккал Калорийность
18,9 г Жиры
11,1 г Белки
22,7 г Углеводы
Полная пищевая ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Калорийность 288 ккал
Белки 11,1 г
Жиры 18,9 г
Углеводы 22,7 г
Насыщенные жиры 7,9 г
Трансжиры
Холестерин 45 мг
Пищевые волокна 7,8 г
Сахара
Натрий 783 мг
Калий 909 мг
Витамин C 129,6 мг
Кальций 339 мг
Железо 4,5 мг

Значения рассчитаны по составу ингредиентов и могут отличаться в зависимости от конкретных продуктов.

  • 40 минут
  • Порций 4
  • Легко

Это блюдо моё коронное в начале осени. Оно очень полезно и это легкий, приятный ужин

Запечённые овощи с сыром фета– это ароматное и полезное блюдо, которое можно подавать как гарнир, так и в качестве основного блюда. Чтобы приготовить это блюдо на растительной основе, можно использовать веганский сыр фета, который придает нежным карамелизированным овощам восхитительный сливочный и пряный вкус!
Пока нет оценок

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Запечённые овощи с сыром фета - шаг 1

Разогрейте духовку до 200 °С. Нарежьте болгарский перец.
Разрежьте кабачки на четвертинки, а грибы на половинки.
Красный лук нарезаем тонкими ломтиками.
Затем нарезаем баклажаны ломтиками среднего размера.
Поместите все овощи в форму для запекания. Выложите свежий розмарин и тимьян. Приправьте солью и перцем и сбрызните оливковым маслом.
Положите блок веганского сыра фета поверх овощей. Посыпьте порошком паприки, сушеным тимьяном, розмарином, солью и черным перцем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Запечённые овощи с сыром фета - шаг 2

Запекайте 25–30 минут, пока овощи не станут мягкими и не карамелизируются, а фета не станет мягкой и слегка не подрумянится.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Запечённые овощи с сыром фета - шаг 3

Подавайте сразу с ломтиком хрустящего хлеба.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Запечённые овощи с сыром фета - шаг 4

Как вариант, можно подавать овощи с макаронами. Перед подачей добавьте свежий базилик или рукколу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 27.09.2023

Добавить Ваш Комментарий