Рулетики из баклажанов, фаршированные помидором и сыром

Рулетики из баклажанов, фаршированные помидором и сыром

Ингредиенты

Баклажаны среднего размера - 2 шт.
Специи для овощей - 2 г
Сыр твёрдый - 100 г
Чеснок - 2 шт.
Соль - ½ ч. л.
Перец чёрный молотый - ½ ч. л.
Масло растительное - 2–3 ст. л.
Зелень - 2 г
Майонез - 2–3 ст. л.
Помидоры красные - 3 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
269 ккал Калорийность
19,9 г Жиры
7,8 г Белки
17,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,8 г 16%
Жиры: 19,9 г 26%
Углеводы: 17,7 г 6%
Насыщенные жиры: 5,8 г 29%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 23 мг 8%
Пищевые волокна: 5,2 г 19%
Сахара: 6,5 г (-)
Натрий: 344 мг 15%
Калий: 555 мг 12%
Витамин C: 19,3 мг 21%
Кальций: 201 мг 15%
Железо: 1,0 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Запеченные рулетики из баклажанов готовятся быстро из доступных продуктов, а вкус просто бесподобный!

Простая и вкусная закуска из баклажанов фаршированных помидором и сыром. Рулетики из баклажанов украсят как праздничный стол, так и подойдут в качестве легкой закуски к обеду и ужину.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Баклажаны промываем, удаляем плодоножки, обсушиваем.
Разрезаем вдоль на длинные и тонкие слайсы - полоски толщиной 3-4 мм.
Солим и оставляем на 30 минут, чтобы убрать горечь и чтобы баклажаны не сильно впитывали растительное масло.

Шаг 2

Для начинки... на мелкой терке измельчаем сыр и добавляем чеснок. Его можно потереть на терке или пропустить через пресс.
Заправляем начинку майонезом. Хорошенько перемешиваем до однородности при помощи вилки.

Шаг 3

Спустя полчаса язычки из баклажанов промываем в холодной проточной воде, чтобы убрать лишнюю соль с поверхности. Слегка просушиваем бумажным полотенцем от воды. Затем обжариваем язычки из баклажанов с обеих сторон на разогретой сковороде с растительным маслом. Они должны подрумяниться с обеих сторон. После чего, их нужно промокнуть бумажными полотенцами, чтобы убрать излишки жира.

Шаг 4

Томатный соус смешиваем пряностями для овощей. Жаренные язычки из баклажанов смазываем с одной стороны полученным ароматным соусом. Переворачиваем баклажан. Выкладываем слой ароматной сырно-чесночной начинки, примерно, по 1 чайной ложке на каждый рулетик.

Шаг 5

Помидоры нарезаем тонкими кружками. Выкладываем по 1 "коляске" томата на каждый баклажан. Сворачиваем в рулетики.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рулетики из баклажанов, фаршированные помидором и сыром - шаг 6

Рулетики из баклажанов перекладываем в форму, ставим в духовку и запекаем несколько минут до расправления сыра. Температура в духовке должна быть 180 С.

Выкладываем рулетики на блюдо и украшаем свежей зеленью. Приятного аппетита вам и вашим гостям!

Автор рецепта: опубликовано: 20.08.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий