Мусака — запеканка из баклажанов

Мусака — запеканка из баклажанов

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
622 ккал Калорийность
45,4 г Жиры
32,0 г Белки
22,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 32,0 г 64%
Жиры: 45,4 г 58%
Углеводы: 22,7 г 8%
Насыщенные жиры: 19,6 г 98%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 231 мг 77%
Пищевые волокна: 6,1 г 22%
Сахара: 13,1 г (-)
Натрий: 260 мг 11%
Калий: 1 056 мг 22%
Витамин C: 14,5 мг 16%
Кальций: 202 мг 16%
Железо: 3,8 мг 21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Особенностью греческой мусаки является добавление фарша мясного и соуса бешамель.

Мусака – национальное блюдо греков и жителей балканских стран, которое готовится из баклажанов, лука и помидоров, по сути – это запеканка. В разных районах Греции свой способ приготовления этого кушанья.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Баклажаны помыть, срезать плодоножку, нарезать пластинами 0,5 мм. Положить в подсоленную воду, чтоб ушла горечь на 20 минут.

Шаг 2

Промыть баклажаны холодной водой, просушить бумажным полотенцем.

Шаг 3

Разогреть на сковороде растительное масло и обжарить ломтики баклажан с двух сторон по 1 минуте.

Шаг 4

Помидоры обдать кипятком, снять кожицу. Разрезать на 2 половины и нарезать полукольцами.

Шаг 5

Лук очистить, мелко нарезать.

Шаг 6

На другой сковороде с растительным маслом обжариваем лук до прозрачного состояния, добавляем фарш. Посолить, поперчить, добавить орегано.

Шаг 7

Готовим соус. В кастрюльке разогреваем сливочное масло, добавляем муку и хорошо мешаем. Посолить, влить молоко и мешать венчиком. Смесь должна загустеть. Снимаем с плиты и вводим по 1 яйцу, хорошо помешивая.

Шаг 8

Разогреть духовку до 180 градусов.

Шаг 9

Берем форму для запекания и сначала выкладываем слой баклажан.

Шаг 10

Затем слой фарша, хорошо разровнять его.

Шаг 11

Следующий слой – помидоры. Слои опять повторяем. Сверху слой баклажанов.

Шаг 12

Вливаем в форму соус по всей поверхности мусаки.

Шаг 13

Ставим в духовку на 35 минут. Достаем из духовки, посыпаем сыром и на пару минут в духовку.

Шаг 14
  • Фото рецепта - Мусака — запеканка из баклажанов - шаг 14

Готовую мусаку достаем из духовки и даем постоять 10 минут.

Шаг 15
  • Фото рецепта - Мусака — запеканка из баклажанов - шаг 15

Запеканка из баклажанов готова. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 15.02.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку персональных данных в целях оформления подписки. Ознакомьтесь с Условиями использования сайта.

Оставить комментарий

Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

Войти для публикации

Войдите, чтобы оставить комментарий

Введённый текст останется в рецепте.

Открыть вход в отдельной вкладке

PhotoRecept.ru

Мусака — запеканка из баклажанов

Автор: Olga-777750 · Опубликовано: 15.02.2022

Подготовка10 минут
Готовка35 минут
Общее время45 минут
Порции6
Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 622 ккал Белки: 32,0 г Жиры: 45,4 г Углеводы: 22,7 г

Ингредиенты

  • Баклажаны — 3 шт.
  • Помидор — 3 шт.
  • Мясной фарш — 700 г
  • Соль — 1 г
  • Перец чёрный молотый — 1 г
  • Лук репчатый — 2 шт.
  • Орегано — 1 щепотка
  • Масло растительное — 45 мл
  • Сыр твердых соротов — 2 ст. л.
  • Молоко — 500 мл (соус)
  • Масло сливочное — 100 г (соус)
  • Мука пшеничная — 3 ст. л. (соус)
  • Яйца куриное — 3 шт. (соус)

Приготовление

Шаг 1

Баклажаны помыть, срезать плодоножку, нарезать пластинами 0,5 мм. Положить в подсоленную воду, чтоб ушла горечь на 20 минут.

Шаг 2

Промыть баклажаны холодной водой, просушить бумажным полотенцем.

Шаг 3

Разогреть на сковороде растительное масло и обжарить ломтики баклажан с двух сторон по 1 минуте.

Шаг 4

Помидоры обдать кипятком, снять кожицу. Разрезать на 2 половины и нарезать полукольцами.

Шаг 5

Лук очистить, мелко нарезать.

Шаг 6

На другой сковороде с растительным маслом обжариваем лук до прозрачного состояния, добавляем фарш. Посолить, поперчить, добавить орегано.

Шаг 7

Готовим соус. В кастрюльке разогреваем сливочное масло, добавляем муку и хорошо мешаем. Посолить, влить молоко и мешать венчиком. Смесь должна загустеть. Снимаем с плиты и вводим по 1 яйцу, хорошо помешивая.

Шаг 8

Разогреть духовку до 180 градусов.

Шаг 9

Берем форму для запекания и сначала выкладываем слой баклажан.

Шаг 10

Затем слой фарша, хорошо разровнять его.

Шаг 11

Следующий слой – помидоры. Слои опять повторяем. Сверху слой баклажанов.

Шаг 12

Вливаем в форму соус по всей поверхности мусаки.

Шаг 13

Ставим в духовку на 35 минут. Достаем из духовки, посыпаем сыром и на пару минут в духовку.

Шаг 14

Готовую мусаку достаем из духовки и даем постоять 10 минут.

Шаг 15

Запеканка из баклажанов готова. Приятного аппетита!

https://www.photorecept.ru/recipe/musaka-zapekanka-iz-baklazhanov