Name: Постный тыквенный суп с грибами и макаронами
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: Тыква: 100 г; Картофель: 3 шт.; Лук репчатый: 1 шт.; Грибы: 100 г; Соль: 1 г; Перец чёрный молотый: 1 г; Масло растительное: 15 мл (по желанию); Макароны: 50 г; Зелень: 1 пучок

Постный тыквенный суп с грибами и макаронами

Подготовка 5 минут
Готовка 35 минут
Общее время 40 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.7 23 оценки

Ингредиенты

	Тыква - 100 г
	Картофель - 3 шт.
	Лук репчатый - 1 шт.
	Грибы - 100 г
	Соль - 1 г
	Перец чёрный молотый - 1 г
	Масло растительное - 15 мл (по желанию)
	Макароны - 50 г
	Зелень - 1 пучок

324 ккал Калорийность

1,1 г Жиры

11,4 г Белки

70,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 11,4 г	23%
Жиры: 1,1 г	1%
Углеводы: 70,4 г	26%
Насыщенные жиры: 0,2 г	1%
Трансжиры: 0,0 г	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 8,2 г	29%
Сахара: 7,6 г	(-)
Натрий: 228 мг	10%
Калий: 1 574 мг	33%
Витамин C: 87,6 мг	97%
Кальций: 95 мг	7%
Железо: 5,0 мг	28%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Суп с тыквой, грибами и макаронами - ароматное первое блюдо для повседневного меню.

Тыквенный суп с овощами и грибами — ещё один простой вариант сытного супчика к обеду или ужину. Оно поможет разнообразить привычное меню и приготовить что-то новое — питательное и вкусное. Суп выходит достаточно сытным, хоть в нем и нет мяса. Но, это не проблема, ведь грибы, по желанию, можно заменить фаршем или фрикадельками. Экспериментируйте и вы обязательно найдете свой идеальный вариант тыквенного супчика!