Суп с куриным филе и овощами

Суп с куриным филе и овощами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
494 ккал Калорийность
32,3 г Жиры
28,7 г Белки
24,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 28,7 г 57%
Жиры: 32,3 г 41%
Углеводы: 24,5 г 9%
Насыщенные жиры: 7,3 г 37%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 88 мг 29%
Пищевые волокна: 4,0 г 14%
Сахара: 4,6 г (-)
Натрий: 522 мг 23%
Калий: 947 мг 20%
Витамин C: 60,2 мг 67%
Кальций: 249 мг 19%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сытный картофельный суп с кусочками нежного куриного филе, с ярким ароматом болгарского перца и сливочным вкусом.

Куриный супчик, который понравится и детям, и взрослым! Приготовление не займёт много времени, а нежный вкус Вас точно порадует!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовьте все продукты по списку. Морковь, картофель, лук - необходимо очистить от кожуры и помыть.

Шаг 2

Залить грудку холодной водой, и довести до кипения, при этом периодически снимать пену. После кипения варить примерно 25 минут.

Шаг 3

Бульон процедить, и нарезать в него готовую грудку кусочками среднего размера.

Шаг 4

Картофель, морковь, перец, лук, чеснок нарезать кубиками.

Шаг 5

Высыпать картофель в бульон, и варить его около 10 минут.

Шаг 6

В сковороду с подсолнечным маслом выложить перец, лук, морковь, чеснок, и жарить 5 минут. Как только овощи стали мягкими, добавляем их в кастрюлю с картофелем. Варить на среднем огне 8-10 минут.

Шаг 7

Посолите и поперчите бульон по вкусу, и при желании добавьте Ваши любимые специи.

Шаг 8

Плавленый сыр натереть на тёрке, и тщательно всё перемешивая добавить в кастрюлю.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Суп с куриным филе и овощами - шаг 9

Варить суп до готовности, контролируя готовность овощей, понадобится примерно 15 минут.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Суп с куриным филе и овощами - шаг 10

Нежный, ароматный, и безумно вкусный суп готов! Обязательно подавайте его горячим, поперчив каждую порцию, либо украсив свежей зеленью (по желанию). Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 27.04.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Суп с куриным филе и овощами

    Автор: Juliapurple96 · Опубликовано: 27.04.2022

    Подготовка15 минут
    Готовка45 минут
    Общее время1 час
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 494 ккал Белки: 28,7 г Жиры: 32,3 г Углеводы: 24,5 г

    Ингредиенты

    • Вода — 2 л
    • Куриная грудка — 500 г
    • Крупный картофель — 3 шт.
    • Морковь — 1–2 шт.
    • Крупный репчатый лук — 1 шт.
    • Болгарский зелёный перец — 1 шт.
    • Плавленый сыр — 120 г
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Масло подсолнечное — 7 ст. л.
    • Черный перец молотый — 0,3 ч. л.
    • Соль — ½ ч. л.
    • Паприка — ½ ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовьте все продукты по списку. Морковь, картофель, лук - необходимо очистить от кожуры и помыть.

    Шаг 2

    Залить грудку холодной водой, и довести до кипения, при этом периодически снимать пену. После кипения варить примерно 25 минут.

    Шаг 3

    Бульон процедить, и нарезать в него готовую грудку кусочками среднего размера.

    Шаг 4

    Картофель, морковь, перец, лук, чеснок нарезать кубиками.

    Шаг 5

    Высыпать картофель в бульон, и варить его около 10 минут.

    Шаг 6

    В сковороду с подсолнечным маслом выложить перец, лук, морковь, чеснок, и жарить 5 минут. Как только овощи стали мягкими, добавляем их в кастрюлю с картофелем. Варить на среднем огне 8-10 минут.

    Шаг 7

    Посолите и поперчите бульон по вкусу, и при желании добавьте Ваши любимые специи.

    Шаг 8

    Плавленый сыр натереть на тёрке, и тщательно всё перемешивая добавить в кастрюлю.

    Шаг 9

    Варить суп до готовности, контролируя готовность овощей, понадобится примерно 15 минут.

    Шаг 10

    Нежный, ароматный, и безумно вкусный суп готов! Обязательно подавайте его горячим, поперчив каждую порцию, либо украсив свежей зеленью (по желанию). Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/sup-s-kurinym-file-i-ovoshhami