Суп с куриным филе и овощами

Суп с куриным филе и овощами

Ингредиенты

Вода - 2 л
Куриная грудка - 500 г
Крупный картофель - 3 шт.
Морковь - 1–2 шт.
Крупный репчатый лук - 1 шт.
Болгарский зелёный перец - 1 шт.
Плавленый сыр - 120 г
Чеснок - 2 зубч.
Масло подсолнечное - 7 ст. л.
Черный перец молотый - 0,3 ч. л.
Соль - ½ ч. л.
Паприка - ½ ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
494 ккал Калорийность
32,3 г Жиры
28,7 г Белки
24,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 28,7 г 57%
Жиры: 32,3 г 41%
Углеводы: 24,5 г 9%
Насыщенные жиры: 7,3 г 37%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 88 мг 29%
Пищевые волокна: 4,0 г 14%
Сахара: 4,6 г (-)
Натрий: 522 мг 23%
Калий: 947 мг 20%
Витамин C: 60,2 мг 67%
Кальций: 249 мг 19%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сытный картофельный суп с кусочками нежного куриного филе, с ярким ароматом болгарского перца и сливочным вкусом.

Куриный супчик, который понравится и детям, и взрослым! Приготовление не займёт много времени, а нежный вкус Вас точно порадует!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовьте все продукты по списку. Морковь, картофель, лук - необходимо очистить от кожуры и помыть.

Шаг 2

Залить грудку холодной водой, и довести до кипения, при этом периодически снимать пену. После кипения варить примерно 25 минут.

Шаг 3

Бульон процедить, и нарезать в него готовую грудку кусочками среднего размера.

Шаг 4

Картофель, морковь, перец, лук, чеснок нарезать кубиками.

Шаг 5

Высыпать картофель в бульон, и варить его около 10 минут.

Шаг 6

В сковороду с подсолнечным маслом выложить перец, лук, морковь, чеснок, и жарить 5 минут. Как только овощи стали мягкими, добавляем их в кастрюлю с картофелем. Варить на среднем огне 8-10 минут.

Шаг 7

Посолите и поперчите бульон по вкусу, и при желании добавьте Ваши любимые специи.

Шаг 8

Плавленый сыр натереть на тёрке, и тщательно всё перемешивая добавить в кастрюлю.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Суп с куриным филе и овощами - шаг 9

Варить суп до готовности, контролируя готовность овощей, понадобится примерно 15 минут.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Суп с куриным филе и овощами - шаг 10

Нежный, ароматный, и безумно вкусный суп готов! Обязательно подавайте его горячим, поперчив каждую порцию, либо украсив свежей зеленью (по желанию). Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 27.04.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий