Тыквенный суп-пюре с жареными грибами

Тыквенный суп-пюре с жареными грибами

Ингредиенты

Тыква - 500 г
Картофель - 3–4 шт.
Шампиньоны - 400 г
Лук репчатый - 2 шт.
Морковь - 2 шт.
Плавленый сырок (со вкусом грибов) - 3 шт.
Масло сливочное - 100 г
Чеснок - 2 шт.
Соль и перец чёрный - 1 г
Зелень - 10 г
Сливки - 50 г (по желанию)

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 380 ккал Калорийность
87,4 г Жиры
51,0 г Белки
111,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 51,0 г 102%
Жиры: 87,4 г 112%
Углеводы: 111,2 г 40%
Насыщенные жиры: 51,2 г 256%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 241 мг 80%
Пищевые волокна: 14,9 г 53%
Сахара: 24,1 г (-)
Натрий: 1 194 мг 52%
Калий: 3 446 мг 73%
Витамин C: 115,4 мг 128%
Кальций: 1 221 мг 94%
Железо: 7,1 мг 39%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сегодня хочу представить свой любимый рецепт тыквенного супчика. Уверенна, он станет любимчиком в каждой семье. Это очень вкусно, тепло по-домашнему, и очень просто.

Тыква всегда ассоциируется с осенью. Мало кто знает, что из нее можно приготовить море «вкусняшек». И дело даже не в кашах, они тоже могут быть необычными.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Тыкву, картофель, луковицы, морковку и чеснок надо очистить и порезать крупно. Все нарезать, а чеснок пропустить через чесночницу (пресс).

Шаг 2

2. Тыкву картофель, морковь, лук залить водой, чтоб овощи немного покрылись и варить после закипания до мягкости овощей на очень медленном огне. Посолить немного, чтобы все было слегка недосолено. За 5 мин до выключения добавить натертые сырки.

Шаг 3

3. Шампиньоны помыть, порезать и нарезать пластинками. Обжарить недолго с двух сторон на половине масла сливочного.

Шаг 4

4. Сваренные овощи немного охладить, буквально дать постоять 10 мин. Немного овощей переложить в отдельную емкость. Оставшиеся овощи перебить погружным блендером с добавлением чеснока, сливочного масла, что осталось, соль и перец.

Шаг 5

5. В почти готовый супчик добавить сваренные овощи, поджаренные грибы, украсить зеленью.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Тыквенный суп-пюре с жареными грибами - шаг 6

6. По желанию можно добавить сливки, при подаче, в каждую тарелку. Еще к такому супчику очень подходят сухарики. Сухарики можно сделать дома. Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 11.10.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий