Суп с сырными клецками

Суп с сырными клецками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
208 ккал Калорийность
13,5 г Жиры
9,2 г Белки
13,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 9,2 г 18%
Жиры: 13,5 г 17%
Углеводы: 13,6 г 5%
Насыщенные жиры: 5,7 г 29%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 76 мг 25%
Пищевые волокна: 3,5 г 13%
Сахара: 5,4 г (-)
Натрий: 359 мг 16%
Калий: 410 мг 9%
Витамин C: 15,6 мг 17%
Кальций: 266 мг 20%
Железо: 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт супа с клецками или галушками традиционно популярен в странах Восточной Европы, особенно в Польше и Украине.

Вкусный и при этом питательный суп без добавления мяса с клецками из сыра. Они в нем и являются заменой белка, однако для большей сытости можно добавить и непосредственно мясо. При желании варите суп на бульоне вместо воды.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Лук и морковь почистить, нарезать кубиками. Зеленый горошек разморозить.

Шаг 2

В сковороде на растительном масле пассеровать лук и морковь до образования румяной корочки. (если хотите приготовить диетический суп, пропустите пассеровку).

Шаг 3

Поставить на плиту воду. Забросить зажарку и горошек, после того как она закипит.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Суп с сырными клецками - шаг 4

Отдельно в миске вымесить клецки. Для этого сыр потереть на мелкой терке, смешать его с яйцом, мукой, посолить и поперчить. Замесить мягкое тесто, немного липнущее к рукам. Если сильно липнет, добавьте больше муки.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Суп с сырными клецками - шаг 5

Из теста налепить шарики диаметром, примерно, 2 сантиметра. Забросить их в кастрюлю. Когда клецки всплывут, суп готов. Забросьте в суп зелень и дайте ему настояться минут 15, чтобы суп пропитался ароматом сыра. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 27.12.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Суп с сырными клецками

    Автор: Nezabudka8879 · Опубликовано: 27.12.2021

    Подготовка30 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 208 ккал Белки: 9,2 г Жиры: 13,5 г Углеводы: 13,6 г

    Ингредиенты

    • Сыр российский — 100 г
    • Мука пшеничная — 1 ст. л.
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Соль и перец чёрный — 2 г
    • Морковь, лук — 400 г
    • Зеленый горошек — 1 горсть
    • Вода — 1,5 л
    • Масло растительное — 1 ст. л.
    • Зелень — 20 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Лук и морковь почистить, нарезать кубиками. Зеленый горошек разморозить.

    Шаг 2

    В сковороде на растительном масле пассеровать лук и морковь до образования румяной корочки. (если хотите приготовить диетический суп, пропустите пассеровку).

    Шаг 3

    Поставить на плиту воду. Забросить зажарку и горошек, после того как она закипит.

    Шаг 4

    Отдельно в миске вымесить клецки. Для этого сыр потереть на мелкой терке, смешать его с яйцом, мукой, посолить и поперчить. Замесить мягкое тесто, немного липнущее к рукам. Если сильно липнет, добавьте больше муки.

    Шаг 5

    Из теста налепить шарики диаметром, примерно, 2 сантиметра. Забросить их в кастрюлю. Когда клецки всплывут, суп готов. Забросьте в суп зелень и дайте ему настояться минут 15, чтобы суп пропитался ароматом сыра. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/sup-s-syrnymi-kleckami