Грибной суп-пюре «Дуэт» со шпинатом

Грибной суп-пюре «Дуэт» со шпинатом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
373 ккал Калорийность
23,0 г Жиры
9,5 г Белки
35,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 9,5 г 19%
Жиры: 23,0 г 29%
Углеводы: 35,2 г 13%
Насыщенные жиры: 5,6 г 28%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 15 мг 5%
Пищевые волокна: 5,3 г 19%
Сахара: 4,9 г (-)
Натрий: 326 мг 14%
Калий: 1 042 мг 22%
Витамин C: 42,1 мг 47%
Кальций: 167 мг 13%
Железо: 2,3 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Один из самых вкусных грибных супов пюре, либо крем-супов - как кому нравится! Грибной суп имеет нежный сырный вкус.

Один из самых вкусных грибных супов пюре, либо крем-супов — как кому нравится! Грибной суп имеет нежный сырный вкус.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Грибной суп-пюре «Дуэт» со шпинатом - шаг 1

Грибы, картофель и лук почистить и нарезать.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Грибной суп-пюре «Дуэт» со шпинатом - шаг 2

Картофель опустить в кипящую подсоленную воду. Лук обжарить на растительном масле до полупрозрачности и бросить его в кастрюлю. Можно добавить специи. Суп варить до готовности картофеля.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Грибной суп-пюре «Дуэт» со шпинатом - шаг 3

А пока обжарить грибы на небольшом количестве масла.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Грибной суп-пюре «Дуэт» со шпинатом - шаг 4

Картофельный суп поделить пополам. Половина готового картофельного супа (подостывшего) переложить в блендер. Добавить шпинат. Взбить до пюреобразной однородной массы.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Грибной суп-пюре «Дуэт» со шпинатом - шаг 5

В оставшуюся в кастрюле половину супа добавить плавленый сырок. Растворить его.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Грибной суп-пюре «Дуэт» со шпинатом - шаг 6

Добавить грибы.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Грибной суп-пюре «Дуэт» со шпинатом - шаг 7

Перелить все в блендер и взбить до однородной консистенции, чтоб получился крем-суп.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Грибной суп-пюре «Дуэт» со шпинатом - шаг 8

Две смеси готовы. Попробовать на соль, перец. Добавить при необходимости. Далее, взять стакан с грибной смесью в левую руку, а стакан со смесью из шпината в правую. И одновременно вылить их на тарелку. При помощи ножа сделать разводы.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Грибной суп-пюре «Дуэт» со шпинатом - шаг 9

Украсить овощной суп грибом и зеленью. грибной суп пюре получился нежный и воздушный! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 25.10.2016

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 17 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Грибной суп-пюре «Дуэт» со шпинатом

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 25.10.2016

    Подготовка15 минут
    Готовка45 минут
    Общее время1 час
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 373 ккал Белки: 9,5 г Жиры: 23,0 г Углеводы: 35,2 г

    Ингредиенты

    • Грибы — 100 г
    • Картофель — 2 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Масло растительное — 2–3 ст. л.
    • Плавленный сыр — 30 г
    • Шпинат — 50 г
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Грибы, картофель и лук почистить и нарезать.

    Шаг 2

    Картофель опустить в кипящую подсоленную воду. Лук обжарить на растительном масле до полупрозрачности и бросить его в кастрюлю. Можно добавить специи. Суп варить до готовности картофеля.

    Шаг 3

    А пока обжарить грибы на небольшом количестве масла.

    Шаг 4

    Картофельный суп поделить пополам. Половина готового картофельного супа (подостывшего) переложить в блендер. Добавить шпинат. Взбить до пюреобразной однородной массы.

    Шаг 5

    В оставшуюся в кастрюле половину супа добавить плавленый сырок. Растворить его.

    Шаг 6

    Добавить грибы.

    Шаг 7

    Перелить все в блендер и взбить до однородной консистенции, чтоб получился крем-суп.

    Шаг 8

    Две смеси готовы. Попробовать на соль, перец. Добавить при необходимости. Далее, взять стакан с грибной смесью в левую руку, а стакан со смесью из шпината в правую. И одновременно вылить их на тарелку. При помощи ножа сделать разводы.

    Шаг 9

    Украсить овощной суп грибом и зеленью. грибной суп пюре получился нежный и воздушный! Приятного аппетита!