Сырный куриный суп с картофелем

Сырный куриный суп с картофелем

Ингредиенты

Сырки для супа (любой плавленый сыр) - 180 г
Картофель - 4–5 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Курица - 700 г по желанию)
Соль и перец чёрный - 1 г
Вода - 2,5–3 л

Пищевая ценность

на 1 порцию
409 ккал Калорийность
23,8 г Жиры
26,9 г Белки
21,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 26,9 г 54%
Жиры: 23,8 г 31%
Углеводы: 21,6 г 8%
Насыщенные жиры: 9,2 г 46%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 101 мг 34%
Пищевые волокна: 3,2 г 11%
Сахара: 2,4 г (-)
Натрий: 2 034 мг 88%
Калий: 706 мг 15%
Витамин C: 22,7 мг 25%
Кальций: 271 мг 21%
Железо: 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сытный и нежный супчик из плавленого сыра

Сырный супчик имеет множество вариаций. В данном случае он получается очень наваристым и сытным, так как готовится на курином бульоне. Но можно его приготовить без мяса, тогда он получится более лёгким, но не менее вкусным. Также можно использовать любые виды сыра: обычный плавленый, с различными добавками, либо же специальные сырки для супа. С каждым из них суп будет по-разному вкусный.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сырный куриный суп с картофелем - шаг 1

В первую очередь, нужно помыть курицу и отправить её вариться до готовности, в течение 35-45 минут после закипания. Обязательно убрать пену и посолить.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сырный куриный суп с картофелем - шаг 2
  • Фото рецепта - Сырный куриный суп с картофелем - шаг 2
  • Фото рецепта - Сырный куриный суп с картофелем - шаг 2

Пока варится бульон, нужно приготовить зажарку. Для этого лук и морковь почистить, лук нарезать, морковь натереть на крупной тёрке и отправить всё обжариваться на растительном масле в течение 5 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сырный куриный суп с картофелем - шаг 3
  • Фото рецепта - Сырный куриный суп с картофелем - шаг 3

Следующим шагом помыть и почистить картофель. Нарезать его небольшими кубиками.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сырный куриный суп с картофелем - шаг 4

Когда бульон готов, вынуть из него курицу и добавить к нему картофель. После закипания обязательно убрать пену. Тем временем сыр нужно нарезать небольшими кубиками, чтобы он лучше растворился в супе (если сыр плавленый в коробочке, этот шаг пропускаем). Добавить сыр к супу, хорошо размешать, довести до кипения, снять пену.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сырный куриный суп с картофелем - шаг 5

Завершающим этапом добавить к супу зажарку из моркови и лука, а также перец и орегано. Снова довести до кипения и оставить суп на тихом огне на 5-7 минут. Блюдо готово!

Автор рецепта: опубликовано: 11.07.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 8 оценок

Добавить Ваш Комментарий