Салат в тарталетках с копченой курицей и фасолью

Салат в тарталетках с копченой курицей и фасолью
  • 1 час
  • Порций 10
  • Легко

Ингредиенты

Тарталетки - 10 шт.
Копченое куриное мясо - 300 г
Картофель средний - 3 шт.
Огурцы соленые - 2 шт.
Яйцо куриное - 3 шт.
Фасоль белая консервированная - ½ банка
Маринованные грибы - ½ банка
Лук репчатый (можно фиолетовый) - 1 шт.
Майонез - 50 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
276 ккал Калорийность
10,7 г Жиры
15,6 г Белки
29,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,6 г 31%
Жиры: 10,7 г 14%
Углеводы: 29,9 г 11%
Насыщенные жиры: 2,6 г 13%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 86 мг 29%
Пищевые волокна: 7,0 г 25%
Сахара: 3,0 г (-)
Натрий: 401 мг 17%
Калий: 688 мг 15%
Витамин C: 12,2 мг 14%
Кальций: 89 мг 7%
Железо: 3,3 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Понадобится совсем немного времени и небольшое количество продуктов. Все ингредиенты без проблем вы можете купить в любом магазине в любое время года

Тарталетки — всегда желанное украшение стола, универсальное и очень быстрое блюдо. Они хороши на любой праздник. Существует великое множество начинок для тарталеток. Но самый вкусный и любимый вариант для нашей семьи – с куриным мясом и грибами: красиво, сытно и недорого. Такой рецепт салата в тарталетках ваши гости оценят по достоинству, и еще до окончания праздника тарелка точно уже будет пустой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для начала необходимо подготовить все нужные нам для приготовления салата ингредиенты. Тарталетки можно взять любые, но нам больше всего нравятся из песочного теста, они не размокают.

Шаг 2

Берем копченое куриное мясо (у меня это как правило грудка либо бедра), отделяем от костей, нарезаем небольшими кусочками.

Шаг 3

Картофель отвариваем в кожуре, до готовности, в среднем минут 30, протыкаем вилкой, чтобы проверить, остужаем, очищаем от кожуры, нарезаем небольшими кубиками

Шаг 4

Яйца отвариваем вкрутую, минут 7-10, остужаем, нарезаем кубиками

Шаг 5

Маринованные огурчики нарезаем небольшими кубиками

Шаг 6

Лук нарезаем как можно мельче, лучше взять фиолетовый лук, он вкуснее для салатов

Шаг 7

Все ингредиенты тщательно перемешиваем. Открываем баночку маринованных грибов (можно любые) и белой фасоли, сливаем жидкость и добавляем в салат. Также добавляем майонез по вкусу.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Салат в тарталетках с копченой курицей и фасолью - шаг 8

Полученный салат раскладываем в тарталетки и можно сразу на стол. Получается очень вкусно и сытно!

Автор рецепта: опубликовано: 09.07.2021

Добавить Ваш Комментарий