Крабовый салат с копченой курицей и рисом

Крабовый салат с копченой курицей и рисом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
442 ккал Калорийность
19,3 г Жиры
19,0 г Белки
46,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,0 г 38%
Жиры: 19,3 г 25%
Углеводы: 46,7 г 17%
Насыщенные жиры: 4,5 г 23%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 150 мг 50%
Пищевые волокна: 1,5 г 5%
Сахара: 3,5 г (-)
Натрий: 526 мг 23%
Калий: 303 мг 6%
Витамин C: 2,3 мг 3%
Кальций: 46 мг 4%
Железо: 3,3 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусный и сытный салат, который подойдет для праздничного меню!

Состав салата – это копченое куриное мясо, крабовые палочки, свежий огурец, яйца, консервированная кукуруза. Ингредиенты удачно сочетаются между собой, поэтому салат получается вкусным и аппетитным. Вот кулинарные подробности приготовления крабового салата.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Крабовый салат с копченой курицей и рисом - шаг 1

Рис промываем, отвариваем в слегка подсоленной воде. Затем отварной рис откидываем на сито и обдаем холодной водой. Даем жидкости полностью стечь.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Крабовый салат с копченой курицей и рисом - шаг 2

Зерна консервированной кукурузы откидываем на дуршлаг или сито, чтобы слить сок.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Крабовый салат с копченой курицей и рисом - шаг 3

Копченое куриное мясо и крабовые палочки нарезаем в форме кубиков.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Крабовый салат с копченой курицей и рисом - шаг 4

Соразмерными кубиками измельчаем свежий огурец и отварные куриные яйца.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Крабовый салат с копченой курицей и рисом - шаг 5

В миске соединяем рис, кукурузу, нарезку из курицы, крабовых палочек, огурца и яиц. Заправляем любимым майонезом, солим и перчим на свой вкус. Перемешиваем. Крабовый салат с копченой курицей и рисом готов. Приятного перекуса!

Автор рецепта: опубликовано: 05.04.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 26 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Крабовый салат с копченой курицей и рисом

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 05.04.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка30 минут
    Общее время50 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 442 ккал Белки: 19,0 г Жиры: 19,3 г Углеводы: 46,7 г

    Ингредиенты

    • Рис вареный — 1 стак.
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Крабовые палочки — 100 г
    • Копченая курица — 200 г
    • Кукуруза консервированная — 100 г
    • Огурец — 1 шт.
    • Майонез — 3 ст. л.
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Рис промываем, отвариваем в слегка подсоленной воде. Затем отварной рис откидываем на сито и обдаем холодной водой. Даем жидкости полностью стечь.

    Шаг 2

    Зерна консервированной кукурузы откидываем на дуршлаг или сито, чтобы слить сок.

    Шаг 3

    Копченое куриное мясо и крабовые палочки нарезаем в форме кубиков.

    Шаг 4

    Соразмерными кубиками измельчаем свежий огурец и отварные куриные яйца.

    Шаг 5

    В миске соединяем рис, кукурузу, нарезку из курицы, крабовых палочек, огурца и яиц. Заправляем любимым майонезом, солим и перчим на свой вкус. Перемешиваем. Крабовый салат с копченой курицей и рисом готов. Приятного перекуса!

    https://www.photorecept.ru/recipe/krabovyj-salat-s-kopchenoj-kuricej-i-risom