Мясной салат с индейкой в тарталетках

Мясной салат с индейкой в тарталетках
  • 35 минут
  • Порций 6
  • Легко

Ингредиенты

Мясо индейки - 300 г
Яйцо куриное - 2 шт.
Картофель - 2 шт.
Огурец - 1 шт.
Зелень - 30 г
Майонез - 3 ст. л.
Тарталетки - 7 шт.
Соль - 1 г
Перец молотый - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
222 ккал Калорийность
9,6 г Жиры
15,4 г Белки
18,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,4 г 31%
Жиры: 9,6 г 12%
Углеводы: 18,9 г 7%
Насыщенные жиры: 1,9 г 10%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 103 мг 34%
Пищевые волокна: 1,9 г 7%
Сахара: 2,0 г (-)
Натрий: 317 мг 14%
Калий: 494 мг 11%
Витамин C: 17,2 мг 19%
Кальций: 56 мг 4%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Отличный салат, вкусовой тон которому задает отварное мясо индейки. Этот ингредиент дополнен картофелем, яйцом, свежим огурцом. Заправляется майонезом, подается в тарталетках.

Для того, чтобы приготовить к праздничным посиделках вкусный салат в тарталетках, нужно заранее отварить мясо индейки. Можно взять голень или любую другую «мясную» часть птицы. Помимо индейки отварить нужно картофель, яйцо. Для измельчения потребуется разделочная доска, острый ножик.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Мясной салат с индейкой в тарталетках - шаг 1

Итак, ингредиенты подготовлены, начинаем нарезку продуктов для салата. Порядок роли не играет, давайте начнем с картофеля. Очищаем отварной картофель от кожуры, нарезаем кубиками.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Мясной салат с индейкой в тарталетках - шаг 2

К измельченному картофелю добавляем нарезанный аналогично свежий огурец и отварное куриное яйцо.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Мясной салат с индейкой в тарталетках - шаг 3

Мясо индейки на разделочной поверхности нарезаем кусочками. Мясной компонент блюда отправляем к остальным ингредиентам.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Мясной салат с индейкой в тарталетках - шаг 4

Ингредиенты салата солим, приправляем по вкусу молотым перчиком. Добавляем измельченную свежую зелень. Для заправки выкладываем майонез. Перемешиваем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Мясной салат с индейкой в тарталетках - шаг 5

Осталось только наш приготовленный салат с индейкой распределить по тарталеткам. Угощайтесь на здоровье!

Автор рецепта: опубликовано: 15.12.2019

Добавить Ваш Комментарий