Name: Салат с сыром, яйцом и чесноком в тарталетках
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Ingredients: Сыр твердых сортов: 200 г; Яйца вареные: 1,2 кг; Чеснок: 5 г; Сметана (можно заменить на майонез): 2 ст. л.; Соль: 1 г; Тарталетки: 1 упак.

Салат с сыром, яйцом и чесноком в тарталетках

Подготовка 10 минут
Готовка 20 минут
Общее время 30 минут
Порции 12
Сложность Легко
Рейтинг 5.0 9 оценок

Ингредиенты

	Сыр твердых сортов - 200 г
	Яйца вареные - 1,2 кг
	Чеснок - 5 г
	Сметана (можно заменить на майонез) - 2 ст. л.
	Соль - 1 г
	Тарталетки - 1 упак.

260 ккал Калорийность

16,1 г Жиры

17,9 г Белки

9,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 17,9 г	36%
Жиры: 16,1 г	21%
Углеводы: 9,8 г	4%
Насыщенные жиры: 6,6 г	33%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 390 мг	130%
Пищевые волокна: 0,5 г	2%
Сахара: 1,5 г	(-)
Натрий: 366 мг	16%
Калий: 177 мг	4%
Витамин C: 0,2 мг	0%
Кальций: 202 мг	16%
Железо: 2,4 мг	13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат с сыром, яйцом и чесноком в тарталетках

Аппетитные ароматные тарталетки, наполненные нежным яичным салатом — отличная закуска на праздничный ужин на вашем столе!
*Количество тарталеток зависит от их размера.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Яйца отварить вкрутую, почистить от скорлупы и мелко нарезать кубиками (или натереть на терке). Сыр натереть на крупной терке. Чеснок очистить и пропустить через пресс.

Шаг 2

В глубокой миске соединить все ингредиенты, добавить сметану или майонез. Если необходимо, по вкусу подсолите. Наполните яичным салатом тарталетки и оставьте на пару часов (если хотите), тарталетки пропитаются закуска получится еще вкуснее! Если хотите оставить тарталетки хрустящими, подавайте сразу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: Nata опубликовано: 12.09.2024