Name: Салат с кукурузой и плавленым сырком
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: Кукуруза консервированная: 150 г; Сырок плавленный: 90 г; Колбаса копченая: 150 г; Яйцо куриное: 2 шт.; Майонез: 2 ст. л.; Соль и перец чёрный: 2 г

25 минут
Порций 3
Легко

Ингредиенты

	Кукуруза консервированная - 150 г
	Сырок плавленный - 90 г
	Колбаса копченая - 150 г
	Яйцо куриное - 2 шт.
	Майонез - 2 ст. л.
	Соль и перец чёрный - 2 г

384 ккал Калорийность

28,7 г Жиры

19,5 г Белки

12,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 19,5 г	39%
Жиры: 28,7 г	37%
Углеводы: 12,8 г	5%
Насыщенные жиры: 10,5 г	53%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 230 мг	77%
Пищевые волокна: 1,1 г	4%
Сахара: 3,5 г	(-)
Натрий: 1 060 мг	46%
Калий: 269 мг	6%
Витамин C: 0,9 мг	1%
Кальций: 287 мг	22%
Железо: 3,3 мг	18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат с кукурузой и плавленым сырком – это универсальное блюдо, которое подойдет как для семейного обеда, так и для праздничного застолья.

Мы предлагаем вам попробовать очень вкусный и необычный салат с кукурузой и плавленым сырком. Если вы любите яркие вкусы и не боитесь экспериментировать в кулинарии, то этот салат станет настоящим открытием для вас. Приготовьте его и порадуйте себя и близких новым вкусом! Заранее для салата нужно отварить куриные яйца.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Открываем баночку кукурузы, зерна перекладываем на сито, чтобы слить лишнюю жидкость.

Шаг 2

Плавленый сырок нарезаем маленькими кубиками.

Шаг 3

Такими же по размеру кубиками нарезаем копченую или полукопченую колбасу.

Шаг 4

Рубим кусочками вареные куриные яйца.

Шаг 5

Ингредиенты соединяем в миске, заправляем майонезом. Перемешиваем, по вкусу солим и перчим.

Шаг 6

Салат получился вкусным и аппетитным, угощайтесь. Приятного всем аппетита!

Автор рецепта: Tanya197529 опубликовано: 12.05.2023

Салат с кукурузой и плавленым сырком

Ингредиенты

Пищевая ценность

Пошаговый рецепт

Другие рецепты в разделах:

Ещё интересные рецепты:

Добавить Ваш Комментарий Отменить ответ