Крабовый салат с яйцом и колбасным сыром

Крабовый салат с яйцом и колбасным сыром
  • 30 минут
  • Порций 2
  • Легко

Ингредиенты

Крабовые палочки - 100 г
Сыр колбасный - 100 г
Яйцо куриное - 2 шт.
Лук красный - 1 шт.
Майонез - 2 ст. л.
Соль - 1 г
Зелень - 10 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
455 ккал Калорийность
33,4 г Жиры
23,1 г Белки
15,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,1 г 46%
Жиры: 33,4 г 43%
Углеводы: 15,6 г 6%
Насыщенные жиры: 13,0 г 65%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 270 мг 90%
Пищевые волокна: 1,4 г 5%
Сахара: 6,2 г (-)
Натрий: 963 мг 42%
Калий: 277 мг 6%
Витамин C: 11,1 мг 12%
Кальций: 414 мг 32%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Многие хозяюшки любят баловать своих домочадцев вкусными салатами на основе крабовых палочек. Сегодня у нас в меню еще одна «крабовая вариация».

Для приготовления вкусного и аппетитного салата с крабовыми палочками нам потребуется такой ингредиент как сыр. Обратите внимание, что сыр – колбасный. Данный продукт и стоит недорого, и вкусовые качества у него привлекательные. Помимо данных ингредиентов нам для салатного блюда потребуются отварные куриные яйца, репчатый лук. В качества заправки воспользуемся майонезом, но подойдет и сметана. Для украшения салата рекомендуется взять свежую зелень. Итак, давайте приступим к реализации рецепта сытного салата с крабовыми палочками и колбасным сыром.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Крабовый салат с яйцом и колбасным сыром - шаг 1

Крабовые палочки извлекаем из упаковки, снимаем с них пленку. Перекладываем поочередно палочки на разделочную поверхность и нарезаем тонкими полосками (соломкой). Подготовленный измельченный ингредиент переправляем в миску.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Крабовый салат с яйцом и колбасным сыром - шаг 2

Следующий ингредиент – колбасный сыр. Его мы для салата измельчим, воспользовавшись теркой с крупными ячейками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Крабовый салат с яйцом и колбасным сыром - шаг 3

А вот лук мы нарежем тонкими полукольцами. Луковую нарезку перекладываем к остальным ингредиентам в миску.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Крабовый салат с яйцом и колбасным сыром - шаг 4

Отварные куриные яйца измельчим полосками.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Крабовый салат с яйцом и колбасным сыром - шаг 5

Подготовленные измельченные ингредиенты салата немного следует подсолить и заправить майонезом. Осталось только перемешать и салат будет готов. Перед подачей к столу салат с крабовыми палочками присыпаем порубленной свежей зеленью или просто украшаем веточками – на ваше усмотрение. Приятного всем аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 13.03.2019

Добавить Ваш Комментарий