Салат с крабовыми палочками, помидорами и сыром

Name: Салат с крабовыми палочками, помидорами и сыром
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: Крабовые палочки: 1 упак.; Помидор: 1 шт.; Яйцо куриное: 3 шт.; Сыр твёрдых сортов: 100 г; Чеснок: 2 зубч.; Майонез: 2–3 ст. л.; Соль: 1 г

Подготовка 5 минут
Готовка 15 минут
Общее время 20 минут
Порции 6
Сложность Просто
Рейтинг 5.0 14 оценок

Ингредиенты

	Крабовые палочки - 1 упак.
	Помидор - 1 шт.
	Яйцо куриное - 3 шт.
	Сыр твёрдых сортов - 100 г
	Чеснок - 2 зубч.
	Майонез - 2–3 ст. л.
	Соль - 1 г

187 ккал Калорийность

13,1 г Жиры

10,1 г Белки

7,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 10,1 г	20%
Жиры: 13,1 г	17%
Углеводы: 7,1 г	3%
Насыщенные жиры: 4,8 г	24%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 128 мг	43%
Пищевые волокна: 0,4 г	1%
Сахара: 2,8 г	(-)
Натрий: 430 мг	19%
Калий: 136 мг	3%
Витамин C: 3,3 мг	4%
Кальций: 144 мг	11%
Железо: 0,7 мг	4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Заправлять салат можно майонезом, но я обычно заправляю сметаной, так салат получается более нежным.

Существует очень много вариантов крабового салата, с разными ингредиентами и разной подачей. Сегодня хочу поделится с вами рецептом моего любимого крабового салата с помидорами, сыром, яйцом, чесноком. Салат получается очень ярким, красивым и самое главное очень вкусным и сытным. Салат отлично украсит любой праздничный стол. Готовится быстро, так как достаточно лишь нарезать все ингредиенты, пока будут варится яйца и заправить.