Крабовый салат с сыром и яйцами

Name: Крабовый салат с сыром и яйцами
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Крабовые палочки: 100 г; Огурец: 1 шт.; Помидор: 1 шт.; Сыр: 70 г; Яйцо куриное: 1 шт.; Лук зеленый: 200 г; Майонез: 2 ст. л.; Соль и перец чёрный: 1 г

Подготовка 5 минут
Готовка 25 минут
Общее время 30 минут
Порции 2
Сложность Просто
Рейтинг 4.7 12 оценок

Ингредиенты

	Крабовые палочки - 100 г
	Огурец - 1 шт.
	Помидор - 1 шт.
	Сыр - 70 г
	Яйцо куриное - 1 шт.
	Лук зеленый - 200 г
	Майонез - 2 ст. л.
	Соль и перец чёрный - 1 г

385 ккал Калорийность

26,1 г Жиры

18,3 г Белки

21,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 18,3 г	37%
Жиры: 26,1 г	33%
Углеводы: 21,7 г	8%
Насыщенные жиры: 9,4 г	47%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 153 мг	51%
Пищевые волокна: 4,1 г	15%
Сахара: 8,6 г	(-)
Натрий: 842 мг	37%
Калий: 648 мг	14%
Витамин C: 29,1 мг	32%
Кальций: 364 мг	28%
Железо: 2,7 мг	15%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Крабовый салат – это незабываемый деликатес, который удивит своей свежестью и нежным вкусом.

В нашем рецепте мы используем сыр, помидоры и яйца, которые отлично сочетаются с крабовым мясом, образуя изысканный вкусовой букет. Салат подойдет для семейного ужина или дружеской вечеринки. Крабовый салат с сыром, помидорами и яйцами – это универсальное блюдо, которое понравится и взрослым, и детям.