Салат «Черепаха» с курицей и яблоком

Салат «Черепаха» с курицей и яблоком

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
795 ккал Калорийность
66,2 г Жиры
34,6 г Белки
17,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 34,6 г 69%
Жиры: 66,2 г 85%
Углеводы: 17,7 г 6%
Насыщенные жиры: 16,9 г 85%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 317 мг 106%
Пищевые волокна: 3,2 г 11%
Сахара: 11,4 г (-)
Натрий: 815 мг 35%
Калий: 547 мг 12%
Витамин C: 11,4 мг 13%
Кальций: 372 мг 29%
Железо: 2,1 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В чем залог успеха Черепахи? В отличном оформлении и умелом сочетании продуктов. Да и в приготовлении довольно прост…

Если Вас не пугают достаточно трудоемкие блюда, и Вы хотите удивить гостей чем-то необычным, то салат Черепаха с курицей – то, что нужно! Это блюдо хочется приготовить на каждый праздник. Хотя рецепт этого салата уже и не нов, но но вкус блюда понравится всем без исключения. Даже те, кто следит за фигурой, очень охотно лакомятся им. Этот салат можно приготовить со сметаной вместо майонеза, тогда его можно подать и на «детский стол».

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Заранее отварить куриное филе и яйца. Остудить. Одно яйцо оставить для приготовления головы черепахи и ножек. Далее белок потрем на мелкой терке.
Первый слой салата - белки, смазанные майонезом. Чтоб не тратить время на размазку майонеза, сделайте в пакете небольшое отверстие и на каждом слое делайте просто мелкую сетку.

Шаг 2

Следующим слоем выложить мелко покрошенный зеленый лук.

Шаг 3

Куриное филе мелко порезать и выложить на зеленый лук. Смазать обильно майонезом, так как филе само по себе сухое.

Шаг 4

Дальше идет слой мелко порезанных желтков. Майонез.

Шаг 5

На желтки выложить тертое на крупной терке яблоко.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат «Черепаха» с курицей и яблоком - шаг 6

Завершающим этапом является выкладывание сыра. Смазать майонезом.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Салат «Черепаха» с курицей и яблоком - шаг 7

Для украшения Черепахи делаем глазки из перчика или из орешков. Вокруг обкладываем травкой - любой зелени. Сверху черепаху посыпаем орехами. Можно сеточкой из майонеза четче прорисовать рисунок панциря. Выкладываем кусочки белка - это лапки черепашки. Оставьте салат на несколько часов в холодильнике, чтобы все слои хорошо пропитались.

Автор рецепта: опубликовано: 05.02.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.4 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Салат «Черепаха» с курицей и яблоком

    Автор: Nezabudka8879 · Опубликовано: 05.02.2022

    Подготовка30 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 795 ккал Белки: 34,6 г Жиры: 66,2 г Углеводы: 17,7 г

    Ингредиенты

    • Куриное филе — 300 г
    • Яйцо куриное — 4 шт.
    • Сыр российский — 150–200 г
    • Яблоко — 400 г
    • Грецкие орехи — 40 г
    • Майонез — 200 г
    • Зелень — 20 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Заранее отварить куриное филе и яйца. Остудить. Одно яйцо оставить для приготовления головы черепахи и ножек. Далее белок потрем на мелкой терке. Первый слой салата - белки, смазанные майонезом. Чтоб не тратить время на размазку майонеза, сделайте в пакете небольшое отверстие и на каждом слое делайте просто мелкую сетку.

    Шаг 2

    Следующим слоем выложить мелко покрошенный зеленый лук.

    Шаг 3

    Куриное филе мелко порезать и выложить на зеленый лук. Смазать обильно майонезом, так как филе само по себе сухое.

    Шаг 4

    Дальше идет слой мелко порезанных желтков. Майонез.

    Шаг 5

    На желтки выложить тертое на крупной терке яблоко.

    Шаг 6

    Завершающим этапом является выкладывание сыра. Смазать майонезом.

    Шаг 7

    Для украшения Черепахи делаем глазки из перчика или из орешков. Вокруг обкладываем травкой - любой зелени. Сверху черепаху посыпаем орехами. Можно сеточкой из майонеза четче прорисовать рисунок панциря. Выкладываем кусочки белка - это лапки черепашки. Оставьте салат на несколько часов в холодильнике, чтобы все слои хорошо пропитались.