Слоеный салат из крабовых палочек и сыра

Name: Слоеный салат из крабовых палочек и сыра
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: Крабовые палочки: 200 г; Яйцо куриное: 3 шт.; Кукуруза: 300 г; Сыр: 150 г; Чеснок: 1–2 зубч.; Сухарики: 50 г; Майонез: 45 г; Соль: 2 г

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 3
Сложность Легко
Рейтинг 4.8 19 оценок

Ингредиенты

	Крабовые палочки - 200 г
	Яйцо куриное - 3 шт.
	Кукуруза - 300 г
	Сыр - 150 г
	Чеснок - 1–2 зубч.
	Сухарики - 50 г
	Майонез - 45 г
	Соль - 2 г

576 ккал Калорийность

35,3 г Жиры

28,3 г Белки

39,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 28,3 г	57%
Жиры: 35,3 г	45%
Углеводы: 39,1 г	14%
Насыщенные жиры: 13,5 г	68%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 274 мг	91%
Пищевые волокна: 2,8 г	10%
Сахара: 11,9 г	(-)
Натрий: 1 208 мг	53%
Калий: 468 мг	10%
Витамин C: 6,8 мг	8%
Кальций: 422 мг	32%
Железо: 2,4 мг	13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Майонез можно добавить в самом конце или промазывать каждый слой.

Слоеный салат с крабовыми палочками и сыром готовится быстро, а получается очень вкусным, нежным и сочным. Сочетание крабовых палочек и кукурузы невероятное. Салат отлично украсит любой праздничный стол и придётся по вкусу даже самому привередливому гурману.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Отвариваем яйца и остужаем, нарезаем мелкими кубиками.

Шаг 2

Крабовые палочки нарезаем мелкими кубиками.

Шаг 3

Сыр натираем на мелкой тёрке. Открываем банку кукурузы и сливаем жидкость. Чеснок измельчаем в чеснокодавилке.

Шаг 4

Выкладываем салат слоями и в каждый слой добавляем немного майонеза. На первый слой выкладываем крабовые палочки. Далее сверху выкладываем яйца. Следом добавляем кукурузу и посыпаем все сыром, далее немного чеснока.

Шаг 5