Рулетики из баклажанов с сыром и прошутто

Рулетики из баклажанов с сыром и прошутто

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
136 ккал Калорийность
11,8 г Жиры
3,7 г Белки
4,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,7 г 7%
Жиры: 11,8 г 15%
Углеводы: 4,8 г 2%
Насыщенные жиры: 3,2 г 16%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 19 мг 6%
Пищевые волокна: 2,0 г 7%
Сахара: 2,6 г (-)
Натрий: 194 мг 8%
Калий: 196 мг 4%
Витамин C: 2,1 мг 2%
Кальций: 20 мг 2%
Железо: 0,3 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Прошутто можно заменить беконом или салями.

Рулетики из баклажанов – закуска, которая подойдет на любой праздник. Внутрь такого рулетика можно положить любую начинку и блюдо будет играть новыми красками. Приготовим пикантные рулетики из баклажанов с прошутто (итальянская сырокопченная ветчина).

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Баклажаны помыть, отрезать хвостики, нарезать пластинами 0,5 см.

Шаг 2

Чтоб убрать горечь посыпать пластины солью на 15 минут. Промыть холодной водой и обсушить бумажным полотенцем.

Шаг 3

На сковороде разогреть подсолнечное масло, выложить баклажаны, присолить и обжарить с двух сторон пластины до золотистого цвета.

Шаг 4

Выложить обжаренные овощи на бумажное полотенце баклажаны, чтоб впиталось лишнее масло.

Шаг 5

Подготовить прошутто (у меня уже нарезанные тоненькие полоски).

Шаг 6

Чеснок очистить и выдавить через пресс. Смешать чеснок с творожным сыром).

Шаг 7

Смазываем баклажаны тонким слоем творожной смеси, кладем сверху прошутто и заворачиваем в рулетики.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Рулетики из баклажанов с сыром и прошутто - шаг 8

Оставляем рулетики на несколько минут, чтоб они пропитались чесночным ароматом, выкладываем на блюдо и подаем к столу, украсив зеленью.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Рулетики из баклажанов с сыром и прошутто - шаг 9

С соусом песто они восхитительны. Приятного аппетита!

 

Автор рецепта: опубликовано: 19.07.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 11 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рулетики из баклажанов с сыром и прошутто

    Автор: Olga-777750 · Опубликовано: 19.07.2022

    Подготовка20 минут
    Готовка20 минут
    Общее время40 минут
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 136 ккал Белки: 3,7 г Жиры: 11,8 г Углеводы: 4,8 г

    Ингредиенты

    • Баклажаны — 2 шт.
    • Прошутто — 150 г
    • Соль — 1 г
    • Масло растительное — 75 мл
    • Сыр творожный — 100 г
    • Чеснок — 1 зубч.

    Приготовление

    Шаг 1

    Баклажаны помыть, отрезать хвостики, нарезать пластинами 0,5 см.

    Шаг 2

    Чтоб убрать горечь посыпать пластины солью на 15 минут. Промыть холодной водой и обсушить бумажным полотенцем.

    Шаг 3

    На сковороде разогреть подсолнечное масло, выложить баклажаны, присолить и обжарить с двух сторон пластины до золотистого цвета.

    Шаг 4

    Выложить обжаренные овощи на бумажное полотенце баклажаны, чтоб впиталось лишнее масло.

    Шаг 5

    Подготовить прошутто (у меня уже нарезанные тоненькие полоски).

    Шаг 6

    Чеснок очистить и выдавить через пресс. Смешать чеснок с творожным сыром).

    Шаг 7

    Смазываем баклажаны тонким слоем творожной смеси, кладем сверху прошутто и заворачиваем в рулетики.

    Шаг 8

    Оставляем рулетики на несколько минут, чтоб они пропитались чесночным ароматом, выкладываем на блюдо и подаем к столу, украсив зеленью.

    Шаг 9

    С соусом песто они восхитительны. Приятного аппетита!