Рулетики из баклажанов с песто из базилика

Рулетики из баклажанов с песто из базилика

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
69 ккал Калорийность
4,6 г Жиры
3,3 г Белки
4,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,3 г 7%
Жиры: 4,6 г 6%
Углеводы: 4,7 г 2%
Насыщенные жиры: 1,1 г 6%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 3 мг 1%
Пищевые волокна: 2,2 г 8%
Сахара: 2,3 г (-)
Натрий: 99 мг 4%
Калий: 175 мг 4%
Витамин C: 2,0 мг 2%
Кальций: 77 мг 6%
Железо: 0,4 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сочная мякоть поджаренных баклажанов идеально сочетается с пряным соусом песто из настоящего базилика.

Баклажан — частый гость в поздних летних и ранне-осенних блюдах. Это крайне полезный, питательный и богатый множеством витаминов овощ. Баклажаны часто готовят на гриле, на мангале или просто запекают в духовке. Сегодня я предлагаю вам приготовить необычные баклажанные рулетики с изысканным и домашним соусом песто. На самом деле, этот классический итальянский соус готовится совсем не так сложно, как можно было подумать.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Начнём с нашей итальянской начинки. В блендер отправляем хорошо промытые и просушенные бумажным полотенцем листья базилика. Старайтесь выбирать самые свежие из них и отсеивать те, что могли немного подвянуть. Зубчик чеснока раздавливаем плоской стороной ножа.

Шаг 2

Добавляем в чашу блендера чеснок, половину чищенных кедровых орехов (можно свежие, а можно и немного поджаренные) и щепотку соли с прованскими травами. Пробиваем всё в кашицу. Всыпаем оставшиеся орехи, натёртый пармезан и пробиваем соус 1-2 минуты до получения полностью однородной маслянистой массы.

Шаг 3

Баклажаны лучше выбрать самые крупные. Нарезаем овощи вдоль на максимально тонкие слайсы. Каждый кусочек баклажана смазываем щепоткой соли с двух сторон. Обязательно придавливаем их грузом (у меня тяжёлая сковородка) и оставляем на 20-25 минут.

Шаг 4

После аккуратно промакиваем бумажным полотенцем и выкладываем на сковородку-гриль, смазанную оливковым маслом. Жарим слайсы с каждой стороны в среднем по минуте до образования характерной золотистой корочки. Главное, не сжечь баклажаны, иначе они будут горчить. Даём им хорошенько остыть.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рулетики из баклажанов с песто из базилика - шаг 5

Приступаем к формированию наших рулетиков. В начало каждого слайса выкладываем столовую ложку соуса песто и, несильно прижимая пальцами по бокам, формируем рулетик. Контролируйте силу нажатия, потому что начинка может вытечь. Готовые рулетики перед подачей можно украсить свежими листиками базилика и помидорками черри.

Автор рецепта: опубликовано: 20.09.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 68 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Рулетики из баклажанов с песто из базилика

    Автор: Amelivkusno15 · Опубликовано: 20.09.2021

    Подготовка5 минут
    Готовка45 минут
    Общее время50 минут
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 69 ккал Белки: 3,3 г Жиры: 4,6 г Углеводы: 4,7 г

    Ингредиенты

    • Баклажаны крупные — 2 шт.
    • Базилик — 25 г
    • Кедровые орехи — 50 г
    • Пармезан — 50 г
    • Чеснок — 1 зубч.
    • Соль — 1 г
    • Прованские травы — 3 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Начнём с нашей итальянской начинки. В блендер отправляем хорошо промытые и просушенные бумажным полотенцем листья базилика. Старайтесь выбирать самые свежие из них и отсеивать те, что могли немного подвянуть. Зубчик чеснока раздавливаем плоской стороной ножа.

    Шаг 2

    Добавляем в чашу блендера чеснок, половину чищенных кедровых орехов (можно свежие, а можно и немного поджаренные) и щепотку соли с прованскими травами. Пробиваем всё в кашицу. Всыпаем оставшиеся орехи, натёртый пармезан и пробиваем соус 1-2 минуты до получения полностью однородной маслянистой массы.

    Шаг 3

    Баклажаны лучше выбрать самые крупные. Нарезаем овощи вдоль на максимально тонкие слайсы. Каждый кусочек баклажана смазываем щепоткой соли с двух сторон. Обязательно придавливаем их грузом (у меня тяжёлая сковородка) и оставляем на 20-25 минут.

    Шаг 4

    После аккуратно промакиваем бумажным полотенцем и выкладываем на сковородку-гриль, смазанную оливковым маслом. Жарим слайсы с каждой стороны в среднем по минуте до образования характерной золотистой корочки. Главное, не сжечь баклажаны, иначе они будут горчить. Даём им хорошенько остыть.

    Шаг 5

    Приступаем к формированию наших рулетиков. В начало каждого слайса выкладываем столовую ложку соуса песто и, несильно прижимая пальцами по бокам, формируем рулетик. Контролируйте силу нажатия, потому что начинка может вытечь. Готовые рулетики перед подачей можно украсить свежими листиками базилика и помидорками черри.

    https://www.photorecept.ru/recipe/ruletiki-iz-baklazhanov-s-pesto-iz-bazilika