Фаршированные половинки баклажанов с грибами и овощами

Фаршированные половинки баклажанов с грибами и овощами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
227 ккал Калорийность
13,7 г Жиры
6,9 г Белки
23,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,9 г 14%
Жиры: 13,7 г 18%
Углеводы: 23,5 г 9%
Насыщенные жиры: 4,2 г 21%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 16 мг 5%
Пищевые волокна: 8,9 г 32%
Сахара: 13,8 г (-)
Натрий: 178 мг 8%
Калий: 908 мг 19%
Витамин C: 104,9 мг 117%
Кальций: 107 мг 8%
Железо: 1,2 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Главное в рецепте - правильно обжарить грибы и лучше брать именно шампиньоны.

Ароматные баклажаны с грибами выглядят настолько аппетитно, удержаться сил нет, хочется их как можно быстрее попробовать.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовка баклажанов: разрезать на половинки, каждую очистить от мякоти десертной ложкой. Мякоть оставить для начинки. Баклажаны присолить и растереть соль по всей поверхности, чтобы баклажан пустил сок, с которым выйдет горечь (его потом нужно будет слить)

Шаг 2

Делаем начинку: морковь на крупной терке измельчаем в тот момент, когда на сковороде пассируется лук. К нему добавить морковь, затем грибы, нарезанные на дольки шириной в 2-3 мм. Тщательно перемешать, добавить соль, сметану, нарезанный болгарский перец.

Шаг 3

Пока начинка будет остывать, трем сыр на средней терке. Сливаем сок с баклажанов, можно дополнительно их промыть от остатков сока (будет меньше слышна горечь, вернее, терпко-горьковатый привкус).

Шаг 4

В остывшую начинку добавить тертый сыр, перемешать все тщательно. Начинку закладываем в половинки баклажанов. Сверху приспать еще немного тертым сыром.

Шаг 5

Поставить фаршированные баклажаны в духовку на 30 минут. Духовку во время выпечки блюда не открывать, температура обязательно должна быть равномерной, а из-за открытой крышки у края противня будет температура ниже, что дает неравномерно прожаренный баклажан.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Фаршированные половинки баклажанов с грибами и овощами - шаг 6

Подавать к столу с гарниром из пюре, молодого отварного картофеля с зеленью. Из напитков подходит черный чай, вишневый компот, малиновый коктейль с мятой.

Автор рецепта: опубликовано: 24.07.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.1 из 5 10 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Фаршированные половинки баклажанов с грибами и овощами

    Автор: swetlan23 · Опубликовано: 24.07.2021

    Подготовка60 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 ч. 30 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 227 ккал Белки: 6,9 г Жиры: 13,7 г Углеводы: 23,5 г

    Ингредиенты

    • Баклажаны — 2–3 шт.
    • Шампиньоны — 12 шт.
    • Болгарский перец — 2 шт.
    • Сыр голландский — 30 г
    • Масло растительное — 30 г
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук головка — 1 шт.
    • Сметана — 60 г
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовка баклажанов: разрезать на половинки, каждую очистить от мякоти десертной ложкой. Мякоть оставить для начинки. Баклажаны присолить и растереть соль по всей поверхности, чтобы баклажан пустил сок, с которым выйдет горечь (его потом нужно будет слить)

    Шаг 2

    Делаем начинку: морковь на крупной терке измельчаем в тот момент, когда на сковороде пассируется лук. К нему добавить морковь, затем грибы, нарезанные на дольки шириной в 2-3 мм. Тщательно перемешать, добавить соль, сметану, нарезанный болгарский перец.

    Шаг 3

    Пока начинка будет остывать, трем сыр на средней терке. Сливаем сок с баклажанов, можно дополнительно их промыть от остатков сока (будет меньше слышна горечь, вернее, терпко-горьковатый привкус).

    Шаг 4

    В остывшую начинку добавить тертый сыр, перемешать все тщательно. Начинку закладываем в половинки баклажанов. Сверху приспать еще немного тертым сыром.

    Шаг 5

    Поставить фаршированные баклажаны в духовку на 30 минут. Духовку во время выпечки блюда не открывать, температура обязательно должна быть равномерной, а из-за открытой крышки у края противня будет температура ниже, что дает неравномерно прожаренный баклажан.

    Шаг 6

    Подавать к столу с гарниром из пюре, молодого отварного картофеля с зеленью. Из напитков подходит черный чай, вишневый компот, малиновый коктейль с мятой.